2023年3月9日是第18個(gè)世界腎臟日，今年的主題是：“人人享有腎臟健康——為意外做好準(zhǔn)備，支持弱勢(shì)群體。”

　　目前，全世界腎臟病患者已超過(guò)8.5億人，只有做到人人了解腎臟病、關(guān)注腎臟病，我們才能更好地生活，才能“人人享有腎臟健康?！苯裉?，為大家普及一下有關(guān)腎病的知識(shí)！

慢性腎臟病的常見(jiàn)表現(xiàn)

　　01

　　水腫：水腫是腎病的常見(jiàn)表現(xiàn)，是患者到腎內(nèi)科就診最常見(jiàn)的癥狀之一，因水鈉潴留水腫一般首發(fā)在眼瞼和面部等組織疏松的部位，大量蛋白從尿中丟失后，會(huì)出現(xiàn)低蛋白性水腫，主要發(fā)生在下肢。

　　02

　　尿泡沫增多：正常尿液清亮微黃、無(wú)泡沫或有少量泡沫，如尿中蛋白和糖含量增高的話就會(huì)起泡沫，發(fā)現(xiàn)泡沫尿需及時(shí)檢查尿常規(guī)。

　　03

　　血尿：嚴(yán)重的血尿肉眼可見(jiàn)，呈暗紅色或者醬油色，但如果尿中只有少量紅細(xì)胞，只能通過(guò)尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)。

　　04

　　排尿異常：正常成人24小時(shí)尿量在1500ml左右，當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)尿量減少或長(zhǎng)期夜尿增多時(shí)，均需要到醫(yī)院就診。

　　05

　　血肌酐升高：肌酐是人體的代謝廢物，絕大部分通過(guò)腎臟排泄，血肌酐升高（肌酐＞106umol/l）提示腎功能下降，輕中度的血肌酐升高是感覺(jué)不到的，只有檢查腎功才能發(fā)現(xiàn)。

　　06

　　高血壓：腎臟是調(diào)節(jié)血壓的重要器官，腎臟受損可引起腎性高血壓，高血壓（血壓大于等于140/90mmHg）也會(huì)加重腎臟損害，高血壓和腎臟病密切相關(guān)，控制高血壓可延緩慢性腎臟病的進(jìn)展。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)血壓升高，尤其是年輕人高血壓，就要警惕腎臟是否出現(xiàn)問(wèn)題。

如何預(yù)防腎病

　　積極治療原發(fā)疾?。焊哐獕?、糖尿病、高血脂、心血管疾病等可能導(dǎo)致慢性腎病，所以應(yīng)積極治療原發(fā)疾病。

　　重視治療泌尿系結(jié)石：大多數(shù)泌尿系統(tǒng)結(jié)石患者可能無(wú)癥狀，尤其是輸尿管部位的結(jié)石易造成腎積水，可能會(huì)形成梗阻性腎病，重者會(huì)出現(xiàn)腎功能衰竭和尿毒癥。

　　勿濫用藥物：很多藥物都具有腎毒性，所以不能自行濫用止痛藥、抗生素、感冒藥及各種中草藥，切記不能濫用保健品。

　　健康飲食：飲食清淡，少鹽少油，每天充分飲水，少喝高糖飲料和碳酸飲料，食優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，如蛋清、牛奶等，避免高蛋白、高嘌呤飲食。

　　避免憋尿：當(dāng)尿液長(zhǎng)時(shí)間滯留在膀胱里，易造成細(xì)菌繁殖，導(dǎo)致泌尿道感染損害腎臟。

　　合理生活作息：要注意休息少熬夜，適當(dāng)鍛煉身體，控制體重，避免肥胖，戒煙限酒，注意保暖，預(yù)防感冒。

　　重視健康體檢：出現(xiàn)癥狀應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

　　正確認(rèn)識(shí)腎臟疾病，從改善日常飲食和生活方式做起。本溪市中心醫(yī)院腎內(nèi)科呼吁大家能夠遠(yuǎn)離引起腎臟疾病的危險(xiǎn)因素，規(guī)律作息，努力實(shí)現(xiàn)“人人享有腎臟健康”的偉大目標(biāo)。