隨著人口老齡化的進(jìn)程及醫(yī)療水平的提升，目前，80后、90后的老人越來越多，尤其是長期臥床的腫瘤、心腦血管病等慢性病患者也越來越多；同時(shí)，隨著生活習(xí)慣的改變，肥胖、長期抽煙、吃避孕藥者也越來越多，對(duì)于這些人而言，久坐、久臥、久躺都可能形成靜脈血栓，突然活動(dòng)時(shí)甚至?xí)斐裳撀鋵?dǎo)致肺栓塞危及生命！因此，我們有必要了解預(yù)防深靜脈血栓的相關(guān)知識(shí)！

什么是深靜脈血栓（DVT）

　　深靜脈血栓（DVT）是指血液非正常地在深靜脈內(nèi)凝結(jié)，屬于下肢靜脈回流障礙性疾病，以下肢髂股靜脈段最多見?？珊筮z下肢水腫、繼發(fā)性靜脈曲張、皮炎、色素沉著、郁滯性潰瘍等。

預(yù)防深靜脈血栓的“小動(dòng)作”

　　1.“踩剎車”

　　方法：坐著的時(shí)候，腳跟為軸，像踩剎車一樣來回運(yùn)動(dòng)。

　　2.踮腳尖

　　方法：坐位或站立時(shí)，以腳尖作為支點(diǎn)讓腳后跟抬起來，盡量堅(jiān)持一會(huì)兒再落下，然后抬腿，每組做10~15次。

　　3.按摩腿肚

　　方法：坐位時(shí)一只腿自然彎曲，用手輕輕按摩腿肚10-15次，之后換腳重復(fù)。

　　溫馨提示：

　　如果已經(jīng)發(fā)生深靜脈血栓的患者千萬不要做這些動(dòng)作哦，因?yàn)檠ㄐ纬珊笕菀酌撀湓斐煞嗡ㄈ?。一定要到正?guī)醫(yī)院就診進(jìn)行治療。

哪些生活中的細(xì)節(jié)有助于預(yù)防深靜脈血栓？

　　1.適當(dāng)多飲水(成年人每日飲水量 2000ml)，避免血液濃縮。

　　2.平躺時(shí)，如身體及病情允許，抬高下肢高于心臟水平20-30cm。注意避免膝下墊枕！

　　3.大手術(shù)后或腦血管病康復(fù)后，盡早下床，進(jìn)行功能鍛煉。

　　4.戒煙、清淡飲食，多食富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果，保持大便通暢。

　　5.穿戴梯度彈力襪有助于增加下肢靜脈回流，預(yù)防深靜脈血栓。

　　介入燒傷科簡介

　　介入燒傷科設(shè)立床位25張，現(xiàn)有醫(yī)護(hù)人員14人，其中有主任醫(yī)師2名、副主任醫(yī)師1名、主治醫(yī)師2名，承擔(dān)著省、市級(jí)重點(diǎn)研發(fā)計(jì)劃，自然科學(xué)基金等多個(gè)研究項(xiàng)目，現(xiàn)為微創(chuàng)介入培訓(xùn)基地、消融治療培訓(xùn)基地、放射性粒子治療培訓(xùn)基地、出血中心示范基地。為滿足患者需求，技術(shù)精湛、勇于實(shí)踐、勤于思索、敢于擔(dān)當(dāng)?shù)奈?chuàng)介入團(tuán)隊(duì)已開通24小時(shí)介入急診救治綠色通道。

　　診療范圍：

　　1.各類腫瘤疾病(包括頭頸部、肺部、腹部、婦科)的動(dòng)脈灌注化療和栓塞治療；

　　2.肺部和四肢動(dòng)靜脈血栓的血管內(nèi)抗栓治療；

　　3.急性出血(如咳血、嘔血、腹腔臟器出血)的血管內(nèi)止血治療；

　　4.燒燙傷、凍傷、慢性皮膚創(chuàng)面、糖尿病足的清創(chuàng)和植皮治療；

　　5.為腫瘤和血管疾病、燒傷患者提供全方位的咨詢、診治等。

　　介入燒傷科地址

　　本溪市中心醫(yī)院醫(yī)療集團(tuán)金山醫(yī)院住院部3號(hào)樓4樓B區(qū)

　　專家簡介

　　張帆

　　張帆，本溪市中心醫(yī)院介入燒傷科主任，主任醫(yī)師，遼寧省醫(yī)學(xué)會(huì)介入分會(huì)委員，遼寧省基層衛(wèi)生協(xié)會(huì)介入醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員。擅長腫瘤的介入治療、外周動(dòng)靜脈血管疾病的介入治療等。

　　出診時(shí)間和地點(diǎn)：

　　出診時(shí)間：每周二、周四出診

　　出診地點(diǎn)：本溪市中心醫(yī)院醫(yī)療集團(tuán)金山醫(yī)院住院部3號(hào)樓4樓B區(qū)