2023年8月1日—7日是第32個世界母乳喂養(yǎng)周，今年的活動主題為“助力職場媽媽，促進母乳喂養(yǎng)。”全社會重點關注職場媽媽的母乳喂養(yǎng)，通過帶薪產(chǎn)假、工作場所支持和科學育兒等方式為母嬰家庭賦能，創(chuàng)建支持母乳喂養(yǎng)的友好環(huán)境，旨在呼吁世界各國重視母乳喂養(yǎng)對母嬰、對家庭、對社會的重要意義。

　　母乳是嬰兒最理想、最安全的天然食物，也是大自然賜予人類的珍貴禮物。

母乳喂養(yǎng)的好處有哪些？

　　1.含有6個月內(nèi)嬰兒所需的全部營養(yǎng)；

　　2.容易消化吸收，促進寶寶腸道發(fā)育；

　　3.豐富的抗體增加免疫，保護寶寶少生病；

　　4.減少腹瀉、呼吸道感染等疾病發(fā)生；

　　5.降低急性中耳炎、I型糖尿病、肥胖等疾病發(fā)生風險；

　　6.預防成年后代謝性疾病發(fā)生；

　　7.有利于嬰兒情感發(fā)育；

　　8.增強寶寶大腦和感官發(fā)育，促進寶寶智力發(fā)展。

常規(guī)哺乳姿勢有哪些？

　　很多職場媽媽在產(chǎn)假結束后，需要回到自己的工作崗位上，那么，寶媽們?nèi)绾位貧w職場還能順利進行母乳喂養(yǎng)呢？

寶媽回歸職場，要做哪些準備?

　　1.在上班前1-2周，嘗試使用奶瓶或杯子試喂寶寶，不要強迫，循序漸進；

　　2.提前安排好寶寶看護人，確?？醋o人配合并支持母乳喂養(yǎng)；

　　3.練習使用吸奶設備及手擠奶技術，以便上班后更從容背奶；

　　4.提前儲備好上班第一天的母乳，在剛剛上班時作為寶寶的“口糧”；

　　5.學習儲存乳汁和加熱乳汁的方法。

母乳不足最常見的原因是什么？

　　寶寶未有效吸吮、喂奶次數(shù)不夠、吸吮時間短、姿勢不對，寶媽情緒緊張、營養(yǎng)不足等。

如何保證乳汁充足？

　　1.母親建立母乳喂養(yǎng)成功的信心，得到社會及家庭的支持。

　　2.上班后的職場媽媽，可攜帶擠奶工具，模擬嬰兒吸吮，盡量與日常哺乳時間接近。

　　3.按需哺乳，如在工作時間內(nèi)有乳漲，不能讓嬰兒吸吮時，可使用吸奶器吸出奶水。

　　4.增加夜間哺乳，寶媽進食營養(yǎng)豐富的食物，如魚類、肉類、蔬菜等，并注意多飲水。

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　　5.要規(guī)律性地擠奶，特別是要讓寶寶直接吮吸乳房，這樣能從生理上和心理上給媽媽更多的刺激，促進泌乳，奶量就會慢慢回來，這個過程非常重要。

　　6.寶媽要保持心情愉悅，可根據(jù)自己的興趣愛好放松心情，這樣寶寶的口糧才不會減少。

擠出來的母乳如何解凍和加熱?

　　1.時間充裕時，提前一晚將凍奶置于冷藏室解凍至液態(tài)后再加熱；

　　2.時間不充裕時，使用流動的溫水溫熱，溫熱時注意搖勻；

　　3.將凍奶放在溫水盆中，并不斷搖晃，試溫合適后喂給寶寶；

　　4.使用溫奶器加熱，溫度合適后喂給寶寶。

母乳運輸注意事項？

　　1.冷凍的母乳需放置于有冰袋的便攜式容器中，寫好日期和時間，回到家中存放在單獨的冰箱冷凍層中，注意不要與其他食物混合放置；

　　2.即使送奶過程中母乳融化了，只要還有零星的冰塊還可以再冷凍一次，這樣可以避免浪費母乳。

　　有一種愛，叫做盡媽媽所能。如果身體和條件允許，職場媽媽還是要盡可能為寶寶進行母乳喂養(yǎng)，這是給寶寶最好的疼愛；如果身體和條件不允許，媽媽們也無需責備自己，因為母乳并不是寶寶的全部，愛與陪伴也是寶寶成長路上最好的禮物。希望每一位職場媽媽，都能在母乳喂養(yǎng)的道路上堅持更久。