中秋國(guó)慶“雙節(jié)”合一，8天假期放松身心，又到了與家人團(tuán)聚、共享美食的快樂時(shí)刻。然而，在享受節(jié)日的同時(shí)，保持血糖的穩(wěn)定，卻是每位糖尿病患者都需要考慮的問題。

　　糖尿病患者過好節(jié)日，請(qǐng)看以下建議：

　　健康選擇月餅

　　月餅美味，但糖分和脂肪含量較高。建議血糖控制較為理想的糖尿病患者可以少量吃月餅，并盡量選擇無糖、低脂肪的品種，但不能超過50克；若血糖控制并不理想，則必須禁吃月餅，以免造成血糖短時(shí)間內(nèi)波動(dòng)過大，并注意還要搭配蔬菜，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　控制餐后血糖

　　要保持每餐飲食適量，避免因過度進(jìn)食而引發(fā)血糖波動(dòng)。建議在餐后1至2小時(shí)進(jìn)行散步、慢跑等適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

　　按時(shí)規(guī)律用藥

　　在節(jié)日期間，糖尿病患者應(yīng)保持規(guī)律的用藥習(xí)慣，不要因?yàn)轱嬍车母淖兌S意增減藥物。如感到身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　　保持心情愉悅

　　在節(jié)日的氛圍和家人的陪伴下，保持良好的心態(tài)有助于緩解心理壓力，利于血糖的控制。

　　做好健康記錄

　　節(jié)日期間，糖尿病患者應(yīng)做好健康記錄，尤其要詳細(xì)記錄飲食、運(yùn)動(dòng)、血糖值等，以便于更好地控制血糖。

　　科學(xué)的管理，注意飲食控制，適量運(yùn)動(dòng)和保持良好的心態(tài)，糖尿病患者一樣可以健康、快樂地享受即將到來的中秋國(guó)慶小長(zhǎng)假。