2024年3月21日是世界睡眠日，今年的主題是：健康睡眠，人人共享。

　　人們?cè)谝簧杏腥种坏臅r(shí)間是在睡眠中度過(guò)，有了好的睡眠，才有健康的身體。您是否自覺(jué)睡醒后頭暈?zāi)X脹？是否打呼嚕？睡眠時(shí)間足夠，但白天仍覺(jué)得很累？

　　如果有以上情況，您可能是受到了阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）的影響。今天，我就帶大家了解一下有關(guān)OSA的知識(shí)。

原因

　　1.肌肉力量隨著年齡增長(zhǎng)而變?nèi)?/p>

　　2.舌體肥厚

　　3.扁桃體肥大、軟腭肥厚等

　　4.舌體后墜

危害

　　未經(jīng)診治的OSA與焦慮抑郁、認(rèn)知功能受損、生活質(zhì)量降低及交通意外風(fēng)險(xiǎn)的增高密切相關(guān)，易合并心腦血管、內(nèi)分泌代謝等多系統(tǒng)、多臟器疾病，甚至增加猝死風(fēng)險(xiǎn)。

　　STOP—Bang問(wèn)卷是一種能有效預(yù)測(cè)中重度OSA的篩查工具，簡(jiǎn)單快捷、使用方便，具有較高的靈敏度，如圖所示：

　　STOP—Bang問(wèn)卷評(píng)分≥3分則提示OSA 高危。

　　如何進(jìn)行家庭睡眠呼吸暫停監(jiān)測(cè)（home sleep apnea test，HSAT）？

　　HSAT具有便捷、舒適、可及性高及監(jiān)測(cè)費(fèi)用低的優(yōu)點(diǎn)，在醫(yī)療資源有限的情況下，或是患者無(wú)法或不愿離家或醫(yī)療照護(hù)機(jī)構(gòu)前往睡眠中心進(jìn)行PSG監(jiān)測(cè)的情況下，優(yōu)勢(shì)更為明顯。

　　便攜式睡眠呼吸監(jiān)測(cè)儀可監(jiān)測(cè)四個(gè)指標(biāo)（氣流、呼吸運(yùn)動(dòng)、心率、血氧飽和度），具有體積小、操作方便、可隨身攜帶等優(yōu)點(diǎn)，目前已成為臨床上篩查和診斷“OSA”的重要方式之一。

如何早期診斷睡眠呼吸疾??？

　　存在白天嗜睡和以下3項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)中的2項(xiàng)即為高風(fēng)險(xiǎn)：

　　1.習(xí)慣性大聲打鼾；

　　2.被目擊的呼吸暫停/喘息/窒息；

　　3.高血壓。

　　如果您有任何睡眠相關(guān)問(wèn)題困擾，請(qǐng)盡快詢問(wèn)?？漆t(yī)生。愿全體山城百姓都能睡個(gè)好覺(jué)，做個(gè)好夢(mèng)，享受美好生活。

　　參考內(nèi)容：

　　[1] 中華醫(yī)學(xué)會(huì)雜志社

　　[2] 中國(guó)睡眠研究會(huì).中國(guó)失眠癥診斷和治療指南[J].中華醫(yī)學(xué)雜志.2017,97(24):1844-1856.

　　[3]  何權(quán)瀛,王莞爾.阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征診治指南(基層版)[J].中國(guó)呼吸與危重監(jiān)護(hù)雜志,2015,14(04):398-405.