為響應(yīng)國家兒童健康促進行動號召，2025年3月28日下午，本溪市中心醫(yī)院兒童健康管理中心聯(lián)合市婦幼保健計劃生育服務(wù)中心，前往三江天藝親子園地工路分園舉辦了首場兒童生長發(fā)育公益課堂。這是醫(yī)院兒童健康管理中心成立以來首次入園活動，現(xiàn)場吸引百余名家長參與，共同學(xué)習(xí)了科學(xué)育兒知識。

　　活動中，本溪市中心醫(yī)院兒童健康管理中心主任醫(yī)師于靜作《關(guān)愛孩子健康，從小遠離胖墩》專題講座。她結(jié)合臨床數(shù)據(jù)強調(diào)，當(dāng)前兒童肥胖率呈上升趨勢，而錯誤的喂養(yǎng)觀念、不良生活習(xí)慣是主要誘因。通過生動案例剖析，她詳細講解了肥胖對兒童心血管系統(tǒng)、骨骼發(fā)育及心理健康的深遠影響，并針對家長普遍關(guān)心的問題提出“三維管理法”：

　　1.膳食優(yōu)化：建立“彩虹餐盤”理念，每日攝入5種顏色蔬果，用全谷物替代精制米面，每周安排2次深海魚食譜。特別提醒家長警惕“隱形糖”陷阱，建議將含糖飲料替換為無糖酸奶或鮮榨果汁。

　　2.運動處方：制定“135運動計劃”（每天1小時中高強度運動、每周3次抗阻訓(xùn)練、5次戶外游戲），推薦家庭開展“親子運動挑戰(zhàn)賽”，將跳繩、平板支撐等融入日?；印?/p>

　　3.睡眠管理：打造“黃金90分鐘睡眠圈”，睡前1.5小時關(guān)閉電子設(shè)備，通過繪本共讀建立睡眠意識。針對不同年齡段給出具體建議：學(xué)齡前兒童保證12小時睡眠，小學(xué)生不少于10小時。

　　隨后，醫(yī)護人員還為家長們發(fā)放了兒童健康管理宣傳手冊，受到現(xiàn)場家長的一致好評。

　　兒童健康事關(guān)家庭幸福和國家的未來，我院兒童健康管理中心將圍繞孩子的生長發(fā)育、養(yǎng)育照護、眼保健、心理異常等健康問題，持續(xù)開展內(nèi)容豐富、形式多樣的載體活動，廣泛宣傳普及兒童健康科普知識，增強家庭科學(xué)育兒能力，為山城兒童健康成長保駕護航。