為響應(yīng)國(guó)家兒童健康促進(jìn)行動(dòng)號(hào)召，2025年3月28日下午，本溪市中心醫(yī)院兒童健康管理中心聯(lián)合市婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心，前往三江天藝親子園地工路分園舉辦了首場(chǎng)兒童生長(zhǎng)發(fā)育公益課堂。這是醫(yī)院兒童健康管理中心成立以來(lái)首次入園活動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)吸引百余名家長(zhǎng)參與，共同學(xué)習(xí)了科學(xué)育兒知識(shí)。

　　活動(dòng)中，本溪市中心醫(yī)院兒童健康管理中心主任醫(yī)師于靜作《關(guān)愛(ài)孩子健康，從小遠(yuǎn)離胖墩》專(zhuān)題講座。她結(jié)合臨床數(shù)據(jù)強(qiáng)調(diào)，當(dāng)前兒童肥胖率呈上升趨勢(shì)，而錯(cuò)誤的喂養(yǎng)觀念、不良生活習(xí)慣是主要誘因。通過(guò)生動(dòng)案例剖析，她詳細(xì)講解了肥胖對(duì)兒童心血管系統(tǒng)、骨骼發(fā)育及心理健康的深遠(yuǎn)影響，并針對(duì)家長(zhǎng)普遍關(guān)心的問(wèn)題提出“三維管理法”：

　　1.膳食優(yōu)化：建立“彩虹餐盤(pán)”理念，每日攝入5種顏色蔬果，用全谷物替代精制米面，每周安排2次深海魚(yú)食譜。特別提醒家長(zhǎng)警惕“隱形糖”陷阱，建議將含糖飲料替換為無(wú)糖酸奶或鮮榨果汁。

　　2.運(yùn)動(dòng)處方：制定“135運(yùn)動(dòng)計(jì)劃”（每天1小時(shí)中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)、每周3次抗阻訓(xùn)練、5次戶(hù)外游戲），推薦家庭開(kāi)展“親子運(yùn)動(dòng)挑戰(zhàn)賽”，將跳繩、平板支撐等融入日常互動(dòng)。

　　3.睡眠管理：打造“黃金90分鐘睡眠圈”，睡前1.5小時(shí)關(guān)閉電子設(shè)備，通過(guò)繪本共讀建立睡眠意識(shí)。針對(duì)不同年齡段給出具體建議：學(xué)齡前兒童保證12小時(shí)睡眠，小學(xué)生不少于10小時(shí)。

　　隨后，醫(yī)護(hù)人員還為家長(zhǎng)們發(fā)放了兒童健康管理宣傳手冊(cè)，受到現(xiàn)場(chǎng)家長(zhǎng)的一致好評(píng)。

　　兒童健康事關(guān)家庭幸福和國(guó)家的未來(lái)，我院兒童健康管理中心將圍繞孩子的生長(zhǎng)發(fā)育、養(yǎng)育照護(hù)、眼保健、心理異常等健康問(wèn)題，持續(xù)開(kāi)展內(nèi)容豐富、形式多樣的載體活動(dòng)，廣泛宣傳普及兒童健康科普知識(shí)，增強(qiáng)家庭科學(xué)育兒能力，為山城兒童健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。