專家簡(jiǎn)介

　　何彥霞，本溪市中心醫(yī)院心理門診負(fù)責(zé)人，精神科副主任醫(yī)師。國(guó)際催眠師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師答辯考評(píng)員，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、心理治療師，遼寧省第七批本溪市第五批援疆技術(shù)人才、遼寧省心理咨詢行業(yè)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，遼寧省醫(yī)師協(xié)會(huì)精神科醫(yī)師分會(huì)委員會(huì)委員、遼寧省生命科學(xué)學(xué)會(huì)精神醫(yī)學(xué)分會(huì)委員、市自然科學(xué)學(xué)科帶頭人、市心理咨詢師協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)、市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、市醫(yī)學(xué)會(huì)精神醫(yī)學(xué)專科分會(huì)副主任委員。先后在上海市精神衛(wèi)生中心進(jìn)修、北大心理咨詢中心學(xué)習(xí)，作為訪問(wèn)學(xué)者到德國(guó)訪問(wèn)學(xué)習(xí)。擅長(zhǎng)各種原因引起的失眠、焦慮、抑郁咨詢、人際關(guān)系咨詢及人格障礙咨詢等。有多篇研究文章在國(guó)家級(jí)心理專業(yè)期刊上發(fā)表。

　　出診時(shí)間：周一到周五白天出診

　　出診地點(diǎn)：門診樓4樓心理門診

　　羅洪嬌，本溪市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生，副主任醫(yī)師，遼寧省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事、遼寧省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)體重管理分會(huì)委員、遼寧省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)特醫(yī)食品與營(yíng)養(yǎng)支持專業(yè)委員會(huì)青年委員、遼寧省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)婦幼營(yíng)養(yǎng)專業(yè)委員會(huì)委員，擅長(zhǎng)肥胖人群體重管理，孕期的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)及腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)支持治療。

　　出診時(shí)間：周一到周五白天出診

　　出診地點(diǎn)：門診樓6樓營(yíng)養(yǎng)門診

　　六月，高考剛剛卷合筆落，中考又接踵而來(lái)，考生們挑燈夜讀、焦灼備戰(zhàn)，家長(zhǎng)們躊躇憂心、關(guān)愛(ài)備至。如何把考生的壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，讓家長(zhǎng)跳脫焦慮的情緒，與考生一并穩(wěn)心態(tài)、巧飲食，更好地讓考生輕裝上陣、發(fā)揮出色，是現(xiàn)階段每一位考生和家長(zhǎng)需要面對(duì)的實(shí)際話題。

　　本期《健康面對(duì)面》邀請(qǐng)到有著近30年青少年心理輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)、本溪市中心醫(yī)院心理門診負(fù)責(zé)人何彥霞，營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生羅洪嬌共同做客演播間，從考前焦慮緩解措施到考中的壓力應(yīng)對(duì)方式，從科學(xué)飲食“如何吃”到合理作息“怎么做”……通過(guò)真情實(shí)感的案例分享、優(yōu)質(zhì)配餐推薦等溫暖且富有成效的“干預(yù)妙招”，恰似一場(chǎng)“及時(shí)雨”，全方位打造護(hù)考“新范式”，把“心腦力”能量?jī)?chǔ)備延伸到圍考關(guān)鍵期，形成更為完整的備考態(tài)勢(shì)。

　　請(qǐng)收好這份中考實(shí)用指南，祈盼每位考生都能增強(qiáng)自信和勇氣，筆鋒落處，心之所向；每滴汗水，皆有回甘。

　　播出時(shí)間

　　本期節(jié)目于2025年6月14日(周六)在本溪電視臺(tái)綜合頻道18：00首播，當(dāng)晚20:35分重播

　　6月15日(周日)早6：01，18：00，20:05重播

　　6月16日(周一)早6：01重播

　　(此播出時(shí)間有可能會(huì)根據(jù)廣告變動(dòng)有細(xì)微調(diào)整)