尊敬的家長朋友：

      您好。

　　 從呱呱墜地的那一刻起，小寶貝們就承載了每個家庭的希望。我們常說，孩子是祖國的未來，而一雙明亮的眼睛正是他們放眼世界的窗口。如今，學校里越來越多的孩子過早的成為近視一族，看著那一副副小眼鏡您是否深深的為孩子們的視力擔憂。

     有數(shù)據(jù)顯示，我國是近視大國，5歲以上人口中罹患近視的人數(shù)已經高達4.5億，患病人數(shù)居全球首位，近視給個人生活、家庭以及國家都帶來了嚴重的影響。2017年6月6日是第22個全國愛眼日，今年的活動主題是：“目”浴陽光，預防近視。

     作為從事眼科工作多年的醫(yī)務工作者，我們想告訴您：近視是終生疾病，眼睛一旦確診為真性近視后，則不可能恢復了，且高度近視可能造成視網膜脫離、青光眼、白內障等致盲性嚴重并發(fā)癥，因此近視的預防至關重要。近視可分為遺傳性近視、后天獲得性近視、并發(fā)性近視。其中后天獲得性近視是近視的主要群體，且與環(huán)境因素密切相關，因此是青少年近視防控工作的重點。近視的主要致病環(huán)境因素包括：近距離學習、戶外活動少、照明環(huán)境、閱讀視標準難易程度、飲食習慣等，其中近距離學習過多和戶外活動過少是目前認為與后天獲得性近視關系最密切的兩大環(huán)境因素。且研究表明，每天在戶外暴露2個小時以上，發(fā)生近視的風險就能降低，戶外活動的保護作用主要來源于戶外的暴露時間，是近視的一個獨立性保護因素，即使在陽光下沒有進行體育運動，仍有助于減少近視的發(fā)生。

     近視的防控任重道遠，僅靠我們專業(yè)人員是不夠的，還需要全社會參與。希望家長朋友能夠在孩子看書、寫字姿勢不正確的時候予以提醒，幫助他們養(yǎng)成良好的用眼習慣，平時使用手機等電子產品時，請保持40-60厘米左右的閱讀距離，看電視時最好距離3米以上；每近距離學習40-50分鐘就要休息10-15分鐘。多沐浴陽光，增加戶外活動時間，最好每天能在戶外暴露2個小時以上。多進行乒乓球、羽毛球、籃球等體育運動，因為打球時，兩眼以球為目標，不停在上下左右遠近看，使得睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張，大大促進眼球組織的血液供應和代謝，有助于緩解睫狀肌的緊張狀態(tài)，從而達到預防近視的目的。在孩子學習時，提供有良好的照明條件。避免孩子偏食，多補充富含維生素的食物。每3個月至半年到專業(yè)眼科醫(yī)生處檢查一次。

     希望通過我們大家的努力，多層次、多角度地對近視進行綜合防控，能夠讓更多的孩子擁有一雙明亮的眼睛，健康快樂地成長，遠離近視煩惱！

本溪市中心醫(yī)院眼科