想要照顧好每個(gè)寶寶是每位寶媽寶爸的夢(mèng)想，面對(duì)0-3歲的寶寶，新手寶媽寶爸很緊張，不知道是否需要給寶寶補(bǔ)充DHA、維生素及礦物質(zhì)，別著急，本溪市中心醫(yī)院兒科門診主任金凈將為您細(xì)細(xì)道來。

　　寶寶需不需要專門補(bǔ)充DHA?

　　膳食均衡的健康母親每周1-2次深海魚可以基本保證乳汁中DHA水平,不需要服用額外補(bǔ)充劑。如果母親有營(yíng)養(yǎng)不良或?yàn)樗厥痴?需要額外補(bǔ)充DHA。

　　如何補(bǔ)充維生素D及礦物質(zhì)?

　　(1)維生素D與鈣：

　　無論采用何種喂養(yǎng)方式,新生兒出院后建議開始補(bǔ)充維生素D,足月兒推薦的劑量為每天400IU(10ug),無需補(bǔ)充鈣劑。2016年“全球營(yíng)養(yǎng)性佝僂病防治循證指南”在薈萃了全球研究證據(jù)基礎(chǔ)上,建議1歲以上兒童每天600IU(15ug)的維生素D以滿足基本營(yíng)養(yǎng)需求，這包括來自配方、其他強(qiáng)化維生素D食物以及維生素D補(bǔ)充劑來源。如果食物來源無法滿足,建議額外補(bǔ)充不足部分,尤其是有高危因素的幼兒(嬰兒期有維生素D缺乏、皮膚顏色深或紫外線暴露不足、北方高緯度地區(qū)冬春季節(jié)等)。幼兒每天500ml的奶量,能夠保證鈣營(yíng)養(yǎng)的需求。但是一些幼兒奶量明顯攝入不足,需要考慮鈣營(yíng)養(yǎng)狀況。1～3歲兒童每天鈣需求量為600mg。

　　(2)鐵:

　　純母乳喂養(yǎng)或母乳為主的足月健康嬰兒，若固體食物添加合理(如每天30g富含鐵米粉), 一般情況下不需要額外添加鐵劑。500ml的鐵強(qiáng)化配方奶即可以保證嬰兒對(duì)鐵的基本需求。注意保證富含鐵和鋅的食物,幼兒若飲食均衡,一般不需要再額外添加其他維生素和礦物質(zhì)。

　　(3)維生素A：

　　特別指出的是,維生素A 耐熱，即使牛奶經(jīng)高溫消毒后也能剩下大量的維生素A，母乳中也含有大量的維生素A(每100毫升乳汁中含有200～500國(guó)際單位)，所以不補(bǔ)充也可以。

　　(4)其他維生素的補(bǔ)充：

　　母乳喂養(yǎng)期間，母親應(yīng)繼續(xù)孕期的維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充。母乳量及其中的蛋白質(zhì)、脂肪和乳糖濃度受母親膳食影響不大,但微量營(yíng)養(yǎng)素及脂肪酸水平等則明顯受母親膳食影響。如果母親有營(yíng)養(yǎng)不良或?yàn)樗厥痴?需補(bǔ)充多種維生素。

　　(圖片來源于網(wǎng)絡(luò))