渾身沒(méi)勁、腰疼、不想吃飯、尿不盡、睡覺(jué)醒來(lái)眼皮浮腫，這些癥狀都在告訴你，你的腎有可能出現(xiàn)問(wèn)題了。

　　腎是人體一個(gè)非常重要的器官，它負(fù)責(zé)過(guò)濾血液中的雜質(zhì)、維持體液和電解質(zhì)的平衡，最后產(chǎn)生尿液經(jīng)后續(xù)管道排出體外;同時(shí)，也具備內(nèi)分泌及調(diào)節(jié)血壓的功能。

　　這么重要的器官，我們保護(hù)都來(lái)不及，卻因?yàn)橐粋€(gè)喝水的習(xí)慣一直傷害它。

　　誤區(qū)

　　誤區(qū)一：口渴再喝水。口渴時(shí)，我們體內(nèi)的水丟失量已達(dá)到體重的1%，身體的機(jī)能已經(jīng)開(kāi)始受到影響，長(zhǎng)期如此對(duì)腎臟也不好。

　　誤區(qū)二：飲料當(dāng)水喝。常年把飲料當(dāng)水喝，飲料中的糖、磷酸鹽會(huì)導(dǎo)致人體鈣質(zhì)流失，尿液中鈣含量隨之增多，繼而可能形成腎結(jié)石，對(duì)腎臟微環(huán)境也有一定影響。

　　誤區(qū)三：長(zhǎng)期喝濃茶。過(guò)濃的茶對(duì)身體不好，不僅傷胃，也不利于腎臟健康。長(zhǎng)期大量飲用濃茶，其中的電解質(zhì)、色素、香料等會(huì)加劇腎小球過(guò)濾及排毒負(fù)擔(dān)，損害腎臟功能。

　　喝水的正確打開(kāi)方式：

　　1.保證飲水量，建議大家每天分時(shí)間段喝水。腎結(jié)石、腎積水都和長(zhǎng)時(shí)間不喝水有密切關(guān)系;

　　2.小口喝水，喝水要先含一口浸潤(rùn)整個(gè)口腔后再喝下去;

　　3.最好喝溫水，溫水相較于冷水對(duì)身體更溫和、不刺激。還有一句萬(wàn)能金句：“喝點(diǎn)熱水就好了。”

　　腎內(nèi)科專家有話說(shuō)：

　　如果是正常人，多喝水確實(shí)對(duì)身體好，有利于排毒，但是對(duì)于腎病患者，要遵醫(yī)囑控制飲水量，因?yàn)楹冗M(jìn)去，排不出去會(huì)引起水腫，也易加重高血壓。同時(shí)，提醒大家補(bǔ)腎的偏方到處都是，為了你的腎好，一定要擦亮眼睛，身體不舒服，要第一時(shí)間到正規(guī)醫(yī)院做檢查，由專業(yè)醫(yī)師為您量身治病。

　　(圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò))