渾身沒勁、腰疼、不想吃飯、尿不盡、睡覺醒來眼皮浮腫，這些癥狀都在告訴你，你的腎有可能出現(xiàn)問題了。

　　腎是人體一個非常重要的器官，它負責過濾血液中的雜質、維持體液和電解質的平衡，最后產(chǎn)生尿液經(jīng)后續(xù)管道排出體外;同時，也具備內分泌及調節(jié)血壓的功能。

　　這么重要的器官，我們保護都來不及，卻因為一個喝水的習慣一直傷害它。

　　誤區(qū)

　　誤區(qū)一：口渴再喝水。口渴時，我們體內的水丟失量已達到體重的1%，身體的機能已經(jīng)開始受到影響，長期如此對腎臟也不好。

　　誤區(qū)二：飲料當水喝。常年把飲料當水喝，飲料中的糖、磷酸鹽會導致人體鈣質流失，尿液中鈣含量隨之增多，繼而可能形成腎結石，對腎臟微環(huán)境也有一定影響。

　　誤區(qū)三：長期喝濃茶。過濃的茶對身體不好，不僅傷胃，也不利于腎臟健康。長期大量飲用濃茶，其中的電解質、色素、香料等會加劇腎小球過濾及排毒負擔，損害腎臟功能。

　　喝水的正確打開方式：

　　1.保證飲水量，建議大家每天分時間段喝水。腎結石、腎積水都和長時間不喝水有密切關系;

　　2.小口喝水，喝水要先含一口浸潤整個口腔后再喝下去;

　　3.最好喝溫水，溫水相較于冷水對身體更溫和、不刺激。還有一句萬能金句：“喝點熱水就好了?！?/p>

　　腎內科專家有話說：

　　如果是正常人，多喝水確實對身體好，有利于排毒，但是對于腎病患者，要遵醫(yī)囑控制飲水量，因為喝進去，排不出去會引起水腫，也易加重高血壓。同時，提醒大家補腎的偏方到處都是，為了你的腎好，一定要擦亮眼睛，身體不舒服，要第一時間到正規(guī)醫(yī)院做檢查，由專業(yè)醫(yī)師為您量身治病。

　　(圖片來源于網(wǎng)絡)