每年最熱的入伏季，是心腦血管疾病發(fā)作的高峰期，高溫天氣對(duì)患有心腦血管疾病、糖尿病等基礎(chǔ)疾病多的患者，尤其是體質(zhì)虛弱的老年患者影響比較大，夏季心腦血管病一旦發(fā)作，多是心梗、腦卒中等急癥，更需警惕。在這里提醒您注意以下幾點(diǎn)，一定要收好喲!

　　一、高血壓患者要按時(shí)服用降壓藥，不能隨意停。

　　腦出血的發(fā)生，和高血壓有密切關(guān)系。當(dāng)血壓驟升時(shí)，血管無法承受壓力，就會(huì)形成破裂。高血壓本身并不可怕，就怕服用降壓藥期間，感覺身體良好時(shí)擅自停藥，這種做法會(huì)讓血壓突然躥升，令血管難以承受，形成不可挽回的惡果。

　　二、天氣炎熱時(shí)，要保持平靜的良好心態(tài)。

　　部分腦血管出血的患者在發(fā)病前有大怒、暴跳如雷的經(jīng)歷，尤其是在高溫炎熱的夏天，情緒激動(dòng)也是誘發(fā)血壓驟升的因素。從中醫(yī)角度來說，夏天是中老年人“靜養(yǎng)”的季節(jié)，不宜大量運(yùn)動(dòng)。

　　三、高溫時(shí)，避免應(yīng)用空調(diào)造成室內(nèi)外溫差過大。

　　夏季人體新陳代謝加快，如果室內(nèi)空調(diào)溫度過低，室內(nèi)外溫差過大時(shí)，身體很難在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行調(diào)節(jié)，甚至?xí)苯訉?dǎo)致血壓變化，誘發(fā)心?；蜃渲邪l(fā)生。

　　四、嚴(yán)格監(jiān)測血糖情況，避免血糖過低。

　　糖尿病人需要定時(shí)檢測血糖，控制好血糖情況。在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則患者容易出現(xiàn)心絞痛、缺血性腦血管病。

　　五、請注意活動(dòng)勿劇烈，禁忌猛然回頭 。

　　在血容量不足和血液粘稠度異常的夏季，請勿劇烈活動(dòng)，“猛回頭”這一危險(xiǎn)因素更需重視。40歲以上、高血脂、血壓不穩(wěn)的人，要尤為注意，可能會(huì)成為令心腦血管崩潰的導(dǎo)火索，頸動(dòng)脈內(nèi)不穩(wěn)定的斑塊一旦脫落，會(huì)給心腦血管造成重大打擊，引發(fā)腦梗、心梗，甚至威脅生命。

　　六、飲食清淡為宜，保證水分充足攝入。

　　血液粘稠是誘發(fā)心腦血管疾病的主要原因，夏季人體活動(dòng)量大，因此會(huì)流失大量的水分，要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，防止血液變粘稠，預(yù)防血栓形成，減少心腦血管疾病突發(fā)的可能。

　　七、飲食多注意，預(yù)防效果會(huì)更佳。

　　夏季可進(jìn)食蘆筍來保持血管彈性，擴(kuò)張末梢血管，降低血壓。也可對(duì)腦出血起到預(yù)防作用。蓮子心可清心火，溝通心腎，取15個(gè)沸水沖泡，代茶頻飲，可治心煩頭暈、心悸失眠。

　　(圖片來源于網(wǎng)絡(luò))