冬季來臨，霧霾也悄悄向我們走來，不僅會(huì)影響人們的出行，還會(huì)對(duì)我們的身體造成影響。那么，霧霾對(duì)我們有什么危害呢？我們又該如何應(yīng)對(duì)呢？

霧霾對(duì)人體的危害有哪些？

　　1.對(duì)肺部的危害：霧霾中持續(xù)漂浮的細(xì)微顆粒不能完全降解，長(zhǎng)期處于霧霾環(huán)境中吸入的細(xì)微顆粒會(huì)沉積在呼吸道，引起呼吸系統(tǒng)的損害，可誘發(fā)支氣管哮喘，也可以引起支氣管炎、慢性支氣管炎等。

　　2.誘發(fā)感染性疾?。?/strong>在霧霾的天氣中，細(xì)菌更容易繁殖，可以引起呼吸道感染、腸道感染、泌尿系感染等。

　　3.增加患癌的概率：已有文獻(xiàn)報(bào)道，長(zhǎng)期處于霧霾環(huán)境中增加多種癌癥，包括支氣管肺癌的患病概率。

　　4.對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響：在霧霾的環(huán)境中容易引起頭昏、頭疼，且有文獻(xiàn)報(bào)道霧霾中的微小顆?？梢鹉X功能減退。

　　5.對(duì)皮膚的危害：霧霾附著在皮膚表面會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)毛孔粗大、膚色暗沉、加速老化等，也可能引發(fā)皮膚發(fā)炎、過敏等。

如何應(yīng)對(duì)霧霾天氣？

　　1.減少外出：減少外出，尤其注意減少戶外停留時(shí)間，如必須外出需要戴口罩。

　　2.減少戶外鍛煉：冬季霧霾天氣應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。尤其是患有高血壓、冠心病及慢性呼吸道疾病患者，應(yīng)盡量避免戶外鍛煉，以免慢性病發(fā)作或加重。

　　3.關(guān)閉門窗：室內(nèi)應(yīng)注意通風(fēng)，但應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間開窗。

　　4.飲食宜清淡，多喝水：飲食宜選擇清淡易消化富含維生素的食物，多飲水、多吃新鮮蔬菜水果，如梨、枇杷、山藥等。

　　5.做好個(gè)人衛(wèi)生：外出回來要及時(shí)洗臉、漱口、清理鼻腔等。