2022年6月14日是第19個(gè)“世界獻(xiàn)血者日”，今年的主題是“獻(xiàn)血是一種團(tuán)結(jié)行為。加入我們，拯救生命”。

　　安全血液拯救生命，捐獻(xiàn)血液是目前臨床用血的唯一來(lái)源，無(wú)償獻(xiàn)血是最安全的捐血方式。讓我們一起來(lái)了解一下獻(xiàn)血相關(guān)的常識(shí)吧！

　　一、獻(xiàn)血前注意事項(xiàng)

　　1.保證充足的睡眠；

　　2.清淡飲食、切忌空腹；

　　3.獻(xiàn)血前一餐不要吃肥肉、油條等高脂肪食品及牛奶、豆?jié){、雞蛋等高蛋白食品；

　　4.了解獻(xiàn)血常識(shí)，消除緊張情緒。

　　二、獻(xiàn)血中注意事項(xiàng)

　　保持情緒穩(wěn)定，配合工作人員，拳頭有節(jié)奏的握緊放松。

　　三、獻(xiàn)血后注意事項(xiàng)

　　1.獻(xiàn)血后休息10-15分鐘，補(bǔ)充適量的水分，再行離開(kāi)。

　　2.獻(xiàn)血后，穿刺點(diǎn)上的創(chuàng)可貼應(yīng)保留至少4小時(shí)，彈性繃帶在30分鐘后解除，獻(xiàn)血后4小時(shí)內(nèi)不要用獻(xiàn)血的手提重物。

　　3.獻(xiàn)血后24小時(shí)內(nèi)不能劇烈運(yùn)動(dòng)、高空作業(yè)或過(guò)度疲勞。

　　4.勿暴飲暴食，保證充足睡眠。

　　5.保護(hù)好穿刺點(diǎn)，24小時(shí)內(nèi)不要沾水，以防感染；如穿刺部位出血，宜壓迫止血，忌揉搓；如有淤血，24小時(shí)內(nèi)采取局部冰敷，24小時(shí)后采取熱敷。

　　四、科學(xué)獻(xiàn)血無(wú)損健康

　　正常人的血液總量約相當(dāng)于體重的7-8%，一般成人的血液總量為4000-5000毫升。

　　在臨床醫(yī)學(xué)實(shí)踐中，一般對(duì)失血量在600毫升以下的患者都不主張輸血，可見(jiàn)獻(xiàn)血200-400毫升絕不會(huì)影響健康。人體會(huì)自動(dòng)將原來(lái)儲(chǔ)存于肝臟、脾臟等內(nèi)臟里的血液釋放到血管中，保持恒定的血容量，獻(xiàn)血后失去的水分和無(wú)機(jī)物1-2小時(shí)就能得到補(bǔ)充，血漿蛋白1-2天內(nèi)就能得到補(bǔ)充。

　　第19個(gè)世界獻(xiàn)血日即將來(lái)臨，讓我們挽起衣袖捐獻(xiàn)熱血，做無(wú)償獻(xiàn)血的積極響應(yīng)者，擔(dān)起責(zé)任，護(hù)佑生命。捐一份熱血、獻(xiàn)一片愛(ài)心、盡一份綿力，讓更多患者與病痛訣別，讓更多人點(diǎn)燃生命的希望！