這幾天，本溪進入“燒烤”模式，身邊又出現(xiàn)了中暑的人。中暑可輕可重，輕者及時散熱，注意休息即可很快緩解，而嚴重者上吐下瀉、昏迷休克，甚至發(fā)生生命危險的情況也年年有之。所以，我們有必要掌握專業(yè)科學的中暑防治知識，關鍵時刻既能自救，又能救人。

定義

　　中暑是指在溫度或濕度較高、不透風的環(huán)境下，因體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙或汗腺功能衰竭，以及水、電解質丟失過多，從而發(fā)生的以中樞神經(jīng)和心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。

病因

　　當機體不能夠適應和耐受環(huán)境高溫(>32攝氏度)、濕度較大(>60%)和無風狀態(tài)時，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量多于散發(fā)的熱量，從而發(fā)生熱量蓄積、體溫上升，進而發(fā)生中暑。

易感人群

　　嬰幼兒和65歲以上老人；超重或患有糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的人群；高溫天氣進行劇烈活動(比如體育運動、軍事訓練、戶外活動等)的人群，即使年輕健康的人也有可能中暑；飲酒或者服用影響機體散熱、減少出汗的藥物(如抗組胺藥物、抗膽堿藥物等)的人群。

類型與癥狀

　　根據(jù)病情嚴重程度，分為三種類型：先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。

　　先兆中暑：大量出汗，口渴、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、全身乏力、注意力不集中。先兆中暑時體溫正?；蚵杂猩?不超過37.5℃)。

　　輕癥中暑：面色潮紅，大量出汗，皮膚灼熱或面色蒼白，四肢濕冷，血壓下降，脈搏加快，等早期循環(huán)功能紊亂，體溫在38℃以上。

　　重癥中暑：面色蒼白、惡心、嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏細弱而快等，或在工作中突然暈倒、痙攣，或體溫在40℃以上、皮膚干燥無汗。

　　根據(jù)發(fā)病機制和臨床表現(xiàn)不同，重癥中暑又可分為熱痙攣、熱衰竭和熱(日)射病三種類型。這幾種類型，可以在同一患者身上先后發(fā)生或同時發(fā)生，常常難以區(qū)分。其中以熱射病病情最為嚴重。

　　熱射?。?/strong>典型臨床表現(xiàn)為高熱（41℃以上）、無汗和意識障礙。常在高溫環(huán)境中工作數(shù)小時或老年、體弱、慢性病患者在連續(xù)數(shù)天高溫后發(fā)生中暑。先驅癥狀有全身軟弱、乏力、頭昏、頭痛、惡心、出汗減少；繼而體溫迅速上升，出現(xiàn)嗜睡、譫妄或昏迷等；嚴重患者出現(xiàn)休克、心力衰竭、肺水腫、腦水腫，或肝、腎功能衰竭、彌散性血管內(nèi)凝血。

中暑后處理

　　中暑后立即停止工作，脫離高溫環(huán)境，轉移到通風良好或者陰涼的地方，脫去外衣進行休息。同時實施降溫措施(如反復用冷水擦拭、冷水浸泡、電風扇或者空調(diào)幫助降溫)?？梢燥嬘美涞牡}水或者飲料。在體外降溫無效的情況下可以用冰鹽水200ml灌腸或者口服中藥(解暑)類藥物。

　　而對于熱射病患者，應當立即撥打急救電話120，同時將病人移到陰涼的地方，迅速給病人降溫，注意不要給病人喝水。

如何預防

　　1.保持涼爽

　　選擇輕便、淺色、寬松的衣服，室內(nèi)保持涼爽，盡可能呆在有空調(diào)的地方。

　　2.仔細安排戶外活動及調(diào)整活動強度

　　天氣炎熱時，盡量將戶外活動安排在早上或者晚上，如果出現(xiàn)心跳加速、喘不過氣、頭暈、心慌等情況，需要立即停止運動。

　　3.涂防曬霜

　　如果必須到戶外去，需戴一頂寬邊帽，戴一副太陽鏡，在外出前30分鐘涂上防曬系數(shù)為15或更高的防曬霜，以保護自己免受陽光的傷害。

　　4.仔細監(jiān)護嬰幼兒

　　切勿將嬰兒、兒童或寵物留在停放的汽車內(nèi)。

　　5.及時補充身體的水分，合理飲食

　　及時喝水，補充水分，不要等到渴了才喝水。高溫天氣，飲食要清淡，不適合吃高熱量、油膩、辛辣的食物，可以準備一些防暑降溫的食物，比如綠豆湯等。

　　6.隨時關注天氣、易感人群情況

　　查看最新天氣消息，查看當?shù)匦侣?，了解極端高溫警報和安全提示。

防暑備藥推薦

　　藿香正氣水（丸）：主要用于夏季中暑、外感風寒、頭痛昏重、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉、胃腸型感冒等癥，治療皮炎、痱子、蚊蟲叮咬等也有良效。

　　仁丹：又名人丹，主要用于中暑引起的頭痛、頭暈、惡心及飲食不節(jié)引起的腹痛、腸胃不適等癥。孕婦及兒童忌用。

　　十滴水：主要用于盛夏悶熱引起的頭昏腦脹、惡心嘔吐、胸膈滿悶、胃腸不適等癥狀，還可外用治療痱子或輕度皮膚損傷。孕婦、小兒忌用。

　　清涼油：常用于因暑熱而致的頭痛、頭暈和傷風，舟車暈浪及蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢等。皮膚破潰處不宜使用。

　　風油精：內(nèi)服可治頭暈頭痛、咽喉腫痛等癥，外搽可治中暑所致的多種癥狀，還可治療傷風感冒、關節(jié)疼痛、蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢、暈車暈船等。

　　口服補液鹽：如果長時間工作在高溫下，還可預備一些口服補液鹽，此種口服液含鉀、鈉、氯、枸櫞酸鈉、無水葡萄糖，可補充人體因大量出汗而導致的虛脫。

　　菊花茶：有清涼解暑、生津止渴的功效。