這幾天，本溪進(jìn)入“燒烤”模式，身邊又出現(xiàn)了中暑的人。中暑可輕可重，輕者及時(shí)散熱，注意休息即可很快緩解，而嚴(yán)重者上吐下瀉、昏迷休克，甚至發(fā)生生命危險(xiǎn)的情況也年年有之。所以，我們有必要掌握專業(yè)科學(xué)的中暑防治知識(shí)，關(guān)鍵時(shí)刻既能自救，又能救人。

定義

　　中暑是指在溫度或濕度較高、不透風(fēng)的環(huán)境下，因體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙或汗腺功能衰竭，以及水、電解質(zhì)丟失過多，從而發(fā)生的以中樞神經(jīng)和心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。

病因

　　當(dāng)機(jī)體不能夠適應(yīng)和耐受環(huán)境高溫(>32攝氏度)、濕度較大(>60%)和無風(fēng)狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量多于散發(fā)的熱量，從而發(fā)生熱量蓄積、體溫上升，進(jìn)而發(fā)生中暑。

易感人群

　　嬰幼兒和65歲以上老人；超重或患有糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的人群；高溫天氣進(jìn)行劇烈活動(dòng)(比如體育運(yùn)動(dòng)、軍事訓(xùn)練、戶外活動(dòng)等)的人群，即使年輕健康的人也有可能中暑；飲酒或者服用影響機(jī)體散熱、減少出汗的藥物(如抗組胺藥物、抗膽堿藥物等)的人群。

類型與癥狀

　　根據(jù)病情嚴(yán)重程度，分為三種類型：先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。

　　先兆中暑：大量出汗，口渴、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、全身乏力、注意力不集中。先兆中暑時(shí)體溫正?；蚵杂猩?不超過37.5℃)。

　　輕癥中暑：面色潮紅，大量出汗，皮膚灼熱或面色蒼白，四肢濕冷，血壓下降，脈搏加快，等早期循環(huán)功能紊亂，體溫在38℃以上。

　　重癥中暑：面色蒼白、惡心、嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏細(xì)弱而快等，或在工作中突然暈倒、痙攣，或體溫在40℃以上、皮膚干燥無汗。

　　根據(jù)發(fā)病機(jī)制和臨床表現(xiàn)不同，重癥中暑又可分為熱痙攣、熱衰竭和熱(日)射病三種類型。這幾種類型，可以在同一患者身上先后發(fā)生或同時(shí)發(fā)生，常常難以區(qū)分。其中以熱射病病情最為嚴(yán)重。

　　熱射?。?/strong>典型臨床表現(xiàn)為高熱（41℃以上）、無汗和意識(shí)障礙。常在高溫環(huán)境中工作數(shù)小時(shí)或老年、體弱、慢性病患者在連續(xù)數(shù)天高溫后發(fā)生中暑。先驅(qū)癥狀有全身軟弱、乏力、頭昏、頭痛、惡心、出汗減少；繼而體溫迅速上升，出現(xiàn)嗜睡、譫妄或昏迷等；嚴(yán)重患者出現(xiàn)休克、心力衰竭、肺水腫、腦水腫，或肝、腎功能衰竭、彌散性血管內(nèi)凝血。

中暑后處理

　　中暑后立即停止工作，脫離高溫環(huán)境，轉(zhuǎn)移到通風(fēng)良好或者陰涼的地方，脫去外衣進(jìn)行休息。同時(shí)實(shí)施降溫措施(如反復(fù)用冷水擦拭、冷水浸泡、電風(fēng)扇或者空調(diào)幫助降溫)?？梢燥嬘美涞牡}水或者飲料。在體外降溫?zé)o效的情況下可以用冰鹽水200ml灌腸或者口服中藥(解暑)類藥物。

　　而對(duì)于熱射病患者，應(yīng)當(dāng)立即撥打急救電話120，同時(shí)將病人移到陰涼的地方，迅速給病人降溫，注意不要給病人喝水。

如何預(yù)防

　　1.保持涼爽

　　選擇輕便、淺色、寬松的衣服，室內(nèi)保持涼爽，盡可能呆在有空調(diào)的地方。

　　2.仔細(xì)安排戶外活動(dòng)及調(diào)整活動(dòng)強(qiáng)度

　　天氣炎熱時(shí)，盡量將戶外活動(dòng)安排在早上或者晚上，如果出現(xiàn)心跳加速、喘不過氣、頭暈、心慌等情況，需要立即停止運(yùn)動(dòng)。

　　3.涂防曬霜

　　如果必須到戶外去，需戴一頂寬邊帽，戴一副太陽鏡，在外出前30分鐘涂上防曬系數(shù)為15或更高的防曬霜，以保護(hù)自己免受陽光的傷害。

　　4.仔細(xì)監(jiān)護(hù)嬰幼兒

　　切勿將嬰兒、兒童或?qū)櫸锪粼谕７诺钠噧?nèi)。

　　5.及時(shí)補(bǔ)充身體的水分，合理飲食

　　及時(shí)喝水，補(bǔ)充水分，不要等到渴了才喝水。高溫天氣，飲食要清淡，不適合吃高熱量、油膩、辛辣的食物，可以準(zhǔn)備一些防暑降溫的食物，比如綠豆湯等。

　　6.隨時(shí)關(guān)注天氣、易感人群情況

　　查看最新天氣消息，查看當(dāng)?shù)匦侣?，了解極端高溫警報(bào)和安全提示。

防暑備藥推薦

　　藿香正氣水（丸）：主要用于夏季中暑、外感風(fēng)寒、頭痛昏重、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉、胃腸型感冒等癥，治療皮炎、痱子、蚊蟲叮咬等也有良效。

　　仁丹：又名人丹，主要用于中暑引起的頭痛、頭暈、惡心及飲食不節(jié)引起的腹痛、腸胃不適等癥。孕婦及兒童忌用。

　　十滴水：主要用于盛夏悶熱引起的頭昏腦脹、惡心嘔吐、胸膈滿悶、胃腸不適等癥狀，還可外用治療痱子或輕度皮膚損傷。孕婦、小兒忌用。

　　清涼油：常用于因暑熱而致的頭痛、頭暈和傷風(fēng)，舟車暈浪及蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢等。皮膚破潰處不宜使用。

　　風(fēng)油精：內(nèi)服可治頭暈頭痛、咽喉腫痛等癥，外搽可治中暑所致的多種癥狀，還可治療傷風(fēng)感冒、關(guān)節(jié)疼痛、蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢、暈車暈船等。

　　口服補(bǔ)液鹽：如果長時(shí)間工作在高溫下，還可預(yù)備一些口服補(bǔ)液鹽，此種口服液含鉀、鈉、氯、枸櫞酸鈉、無水葡萄糖，可補(bǔ)充人體因大量出汗而導(dǎo)致的虛脫。

　　菊花茶：有清涼解暑、生津止渴的功效。