電腦、手機已成為人們生活中不可或缺的一部分，在給人們生活帶來方便和樂趣時，隨之而來的是長期使用電腦、手機操作帶來的傷痛，易導致關節(jié)屈伸時出現(xiàn)明顯疼痛感，并且還會引起關節(jié)腫脹及活動不靈活，其中，有一種很常見的疾病叫“媽媽手”，學名橈骨莖突狹窄性腱鞘炎。

什么是腱鞘炎

　　腱鞘炎主要發(fā)生在拇短伸肌和拇長展肌腱鞘，是在長期的勞動、重復同一動作時產生的局部刺激性無菌炎癥，大多數發(fā)生在40歲以上的人群，女性居多。

如何去除腱鞘炎

　　現(xiàn)有治療方法：理療、針灸配合中藥調理治療，優(yōu)勢為效果顯著并且治療過程無創(chuàng)傷、無痛苦。

　　1.超短波：

　　用于治療各種急慢性炎癥，如軟組織、關節(jié)、骨骼、五官、胸腹腔臟器、神經系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等炎癥，特別對急性亞急性炎癥、急性軟組織感染、化膿性炎癥療效顯著，同時可降低手術的概率。

　　早期應用可使炎癥加速消退不致化膿，當已有組織壞死時應用則可使炎癥局限化，加速膿腫成熟、破潰。在破潰或切開引流暢通情況下應用，可促使壞死組織脫落肉芽組織生長，加速傷口愈合。

　　如用超短波結合抗生素治療急性化膿性炎癥時，其療效明顯比單純應用一種為高。

　　2.超聲波：

　　廣泛用于軟組織損傷及慢性疼痛的治療。超聲波的穿透力強，可輕易深入體內10—15cm，提高治療部位細胞膜的通透性、改善血液循環(huán)、促使細胞修復過程的發(fā)生和發(fā)展。人體神經和體液系統(tǒng)對超聲能的作用具有較強的敏感性，其形成的神經反射和體液反應，具有綜合調節(jié)人體的機制。

　　3.泥蠟療治療：

　　是一種利用加熱的火山泥和醫(yī)用蠟敷在患部，或將患部浸入蠟液中的理療方法。應用原理是蠟熱容量大，導熱率低，能阻止熱的傳導。散熱慢，氣體和水分不易消失。蠟具有可塑性能密貼于體表，還可加入些其他藥物協(xié)同進行治療。

　　火山泥及蠟中的有效成分，還有促進創(chuàng)面上皮再生的作用，使皮膚柔軟并富有彈性，能改善皮膚營養(yǎng)，加速上皮細胞生長，有利于創(chuàng)面潰瘍和骨折的愈合還具有鎮(zhèn)痛解痙作用，促進血液循環(huán)、消除炎癥、鎮(zhèn)痛。

　　4.針灸治療：

　　是通過刺激特定的穴位，調節(jié)人體的氣血運行，改善局部的血液循環(huán)，促進炎癥的吸收和消散，從而緩解疼痛、減輕腫脹，并恢復手指關節(jié)的正常功能。

　　溫馨提示：

　　在任何階段的治療中，應保持良好的作息，避免誘發(fā)疼痛是治療腱鞘炎的基礎。否則，一邊理療一邊干活，很難有很好的效果。所以，在理療開始前，請確保您放下手中的勞動、手機、鼠標、寶寶等，給自己放一段時間假，至少要給患腱鞘炎的手放個假。

腱鞘炎日常生活注意事項

　　1.做家務時，要時刻注意手指和手腕的正確姿勢，不能過度地彎曲，平時提拿東西不要過重，手指和手腕用力不要太大，以免造成不必要的損傷。避免手指或手腕長時間重復進行同一個運動。

　　2.要注意避免冷水刺激，以免肌肉攣縮，加重癥狀。冬天洗衣服時，最好用溫水。出門一定要戴上手套，防止手部受寒。

　　3.酸痛的部位可進行熱敷和按摩。

　　4.產后媽媽需注意休息，盡量少抱孩子，或嘗試換手抱孩子。

　　5.飲食上要注意多吃含維生素的水果蔬菜，多攝入優(yōu)質蛋白質，避免刺激性食物。