流感全稱(chēng)為流行性感冒，是一種由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有高度的傳染性。為了有效預(yù)防流感病毒的傳播，我們需要深入了解流感、其傳播途徑及科學(xué)的預(yù)防措施。

　　『一、流感病毒的種類(lèi)與特點(diǎn)』

　　流感病毒可分為甲、乙、丙、丁四種類(lèi)型，在我國(guó)引起流感季節(jié)性流行的主要是甲型中的H3N2亞型、H1N1亞型，甲型流感病毒變異最快，常引起全球大流行；乙型流感病毒的Victoria系和Yamagata系，乙型流感病毒變異相對(duì)較慢，通常引起局部流行；丙型流感在人群散發(fā)流行，主要導(dǎo)致輕微的上呼吸道感染，很少造成嚴(yán)重疾病。丁型流感主要針對(duì)豬和牛，不會(huì)引起人類(lèi)流感大流行。

　　『二、流感病毒的傳播途徑』

　　1.飛沫傳播：流感患者咳嗽、打噴嚏或說(shuō)話時(shí)，會(huì)釋放出含有病毒的飛沫，他人吸入飛沫可能會(huì)感染。

　　2.直接接觸傳播：如果直接接觸流感患者的體液或污染物，如唾液、鼻涕等，再觸摸自己的口、鼻或眼睛，也可能感染病毒。

　　3.間接接觸傳播：流感病毒可以通過(guò)接觸被污染的物品表面?zhèn)鞑ィ玳T(mén)把手、電梯按鈕、手機(jī)等。

　　4.空氣傳播：在某些情況下，流感病毒可以在空氣中形成氣溶膠，通過(guò)長(zhǎng)距離傳播。

　　『三、流感七日癥狀』

　　第1天：打噴嚏、流鼻涕、咽痛、渾身乏力，部分患者出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、肌肉酸痛、眼睛發(fā)紅，開(kāi)始低燒。

　　第2天：高熱，體溫達(dá)39℃以上，身體疼痛。

　　第3天：反復(fù)高熱、鼻塞、流涕、咳嗽，食欲差。

　　第4天：反復(fù)高熱、鼻塞、流涕、咳嗽，食欲差。

　　第5天：高熱好轉(zhuǎn)，鼻塞、流涕、咳嗽。

　　第6天：體溫正常，肌痛頭痛咽痛正在好轉(zhuǎn)，身體虛弱。

　　第7天：體溫正常，肌痛頭痛咽痛明顯好轉(zhuǎn)，全身癥狀明顯減輕。

　　其他并發(fā)癥：對(duì)于某些患者，特別是高危人群（如老年人、兒童、孕婦以及患有慢性疾病的人），流感病毒感染可能引發(fā)更嚴(yán)重的并發(fā)癥，如肺炎、心肌炎、腦炎等。這些并發(fā)癥可能危及生命，因此需要特別警惕。

　　『四、流感和普通感冒的區(qū)別』

　　流感和普通感冒雖然都是呼吸道疾病，但兩者是完全不同的！

　　『五、預(yù)防流感的有效措施』

　　每年接種流感疫苗是預(yù)防流感最經(jīng)濟(jì)、有效的手段。流感疫苗通過(guò)激發(fā)人體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抗體，從而抵御流感病毒的入侵。世界衛(wèi)生組織建議每年應(yīng)在流感季節(jié)前接種疫苗，以確保獲得最佳保護(hù)效果。在接種流感疫苗前，應(yīng)對(duì)自己的健康狀況進(jìn)行評(píng)估，避免在發(fā)熱或急性發(fā)病期接種疫苗！

日常防護(hù)措施：

　　1.戴口罩，勤洗手：使用流動(dòng)的水和肥皂徹底清潔雙手，特別是在接觸公共物品或咳嗽、打噴嚏后。避免用手觸摸口、鼻和眼睛，以減少病毒傳播的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2.勤打掃，常通風(fēng)：定期開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，有助于降低室內(nèi)病毒濃度，減少感染風(fēng)險(xiǎn)，特別是在流感高發(fā)季節(jié)，應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間處于封閉、空氣不流通的環(huán)境中，定期消毒門(mén)把手、扶手等室內(nèi)容易“窩藏”病毒的角落。

　　3.少接觸，避風(fēng)險(xiǎn)：避免近距離接觸流感樣癥狀患者，高風(fēng)險(xiǎn)人群應(yīng)盡量避免前往人員密集、環(huán)境封閉的場(chǎng)所，如果確需前往，要科學(xué)佩戴口罩，降低感染的風(fēng)險(xiǎn)。

　　4.講衛(wèi)生，添衣物：咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾或肘袖等遮住口鼻，然后洗手；氣候驟變外出時(shí)，及時(shí)增添衣服，避免受涼而削弱呼吸道保護(hù)力。

　　5.強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，勤鍛煉：多吃雞蛋、魚(yú)類(lèi)、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物，以及含有維生素C、E的水果蔬菜，規(guī)律作息，保證充足的睡眠，適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)，多呼吸新鮮空氣，避免過(guò)度勞累，提高身體免疫力。

　　6.有癥狀，要防護(hù)：若出現(xiàn)流感樣癥狀，應(yīng)居家休息，多喝水，接觸家庭成員時(shí)戴口罩，居家進(jìn)行健康觀察，避免帶病上班、上學(xué)；外出或接觸他人時(shí)也應(yīng)當(dāng)佩戴口罩。若病情加重，需盡快前往醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑科學(xué)安全用藥。

　　參考內(nèi)容：

　　1.《流行性感冒診療指南（2023版）》

　　2.《中國(guó)流感疫苗預(yù)防接種技術(shù)指南（2023-2024）》