流感是一種由流感病毒引起的急性呼吸道傳染疾病，其傳染性強、變異快，可分為甲型、乙型、丙型、丁型四種類型。中醫(yī)防治流感有著其獨特的方法和優(yōu)勢，讓我們一起來了解一下吧。

傳統(tǒng)醫(yī)藥對流感的認(rèn)知

　　流感的主要癥狀有發(fā)熱、全身肌肉酸痛、咳嗽、頭痛、咽痛、流涕等。從傳統(tǒng)醫(yī)藥的角度來看，流感多屬于“風(fēng)溫”或“時疫感冒”的范疇。中醫(yī)認(rèn)為，流感的病發(fā)既與感受外邪有關(guān)，又與機體抗病能力弱緊密相關(guān)。傳統(tǒng)醫(yī)藥主要通過調(diào)整人體的機能狀態(tài)，提高機體免疫力來預(yù)防流感，正所謂“上醫(yī)治未病”，要預(yù)防為主，扶正固表。

中藥預(yù)防流感

　　中草藥內(nèi)服

　　如黃芩、佩蘭、炒白術(shù)、防風(fēng)、金銀花、連翹等，代茶飲用或者煎服，可調(diào)節(jié)機體免疫力，抵御外邪。

　　中成藥

　　如玉屏風(fēng)類、黃芪精類等，按說明書用藥，對體弱易感者都有較大裨益。

中醫(yī)藥傳統(tǒng)療法預(yù)防流感

　　01 艾灸治療

　　艾灸具有溫通散寒、扶陽固脫、消瘀散結(jié)、預(yù)防疾病、保健強身等作用。此外，艾葉氣味濃郁，艾灸還能消毒殺菌、調(diào)和陰陽，通過刺激足三里、氣海、神闕、命門、關(guān)元、大椎等艾灸穴位，調(diào)節(jié)人體的氣血和臟腑功能，從而達到防病治病的效果。

　　02 拔罐療法

　　拔罐有祛風(fēng)散寒、活血化瘀、調(diào)節(jié)調(diào)整臟腑功能、逐寒祛濕、促進新陳代謝、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，增強免疫力等功效。

　　03 中藥足浴

　　足部有300多處穴位和67個反射區(qū)，足部是人體的一個小的全息縮影。溫?zé)崴菽_可以促進血液循環(huán)、改善新陳代謝等。浴足包可加入花椒、丹參、艾葉、川芎、紅花、生姜等中草藥，飯后1—2小時后泡腳，每次15～30分鐘，溫度在40-50℃，老人、兒童及糖尿病患者水溫應(yīng)控制在37℃左右。

　　04 穴位按摩

　　通過刺激特定穴位，可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、放松肌肉、促進血液循環(huán)、緩解壓力、調(diào)節(jié)免疫力達到預(yù)防流感的效果，如百會穴、風(fēng)池穴、肺俞穴、大椎穴、足三里、中脘穴等保健穴位。

生活調(diào)節(jié)預(yù)防流感

　　01 飲食習(xí)慣

　　飲食清淡，多飲溫水，適量食用優(yōu)質(zhì)蛋白及富含維生素A和C的食物。

　　02 日常起居

　　起居有常，作息規(guī)律，避免熬夜和過度勞累。

　　03 健康運動

　　適度運動，如太極拳、八段錦等，能夠促進氣血流通，增強體質(zhì)。

　　04 衛(wèi)生習(xí)慣

　　保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，多通風(fēng)，戴口罩，避免去人群密集的場所。

　　05 通風(fēng)換氣

　　加強通風(fēng)，每天開窗通風(fēng)不小于2次，每次通風(fēng)不少于30分鐘。

溫馨提示

　　1.傳統(tǒng)醫(yī)藥預(yù)防流感應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師或藥師的指導(dǎo)下進行，避免操作不當(dāng)或自行用藥引起不良反應(yīng)。

　　2.一旦出現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。

　　3.對于未感染人群，不建議隨意服用大劑量藥物來預(yù)防流感，應(yīng)首選“藥食同源”之品適當(dāng)調(diào)理。

　　參考內(nèi)容：

　　1.中醫(yī)藥治療流感臨床實踐指南（2021）

　　2.2024 年北京冬季流感中醫(yī)藥防治方案（試行）