過(guò)年期間，對(duì)于孕產(chǎn)婦這一特殊群體來(lái)說(shuō)，有很多注意事項(xiàng)需要關(guān)注。以下是對(duì)孕產(chǎn)婦過(guò)年期間的一些健康建議，幫助孕產(chǎn)婦度過(guò)一個(gè)愉快、安全的假期。

均衡飲食

　　俗話說(shuō)每逢佳節(jié)胖三斤，在過(guò)年期間美食琳瑯滿目，但是過(guò)度攝入高糖、高脂肪、高鹽的食物不僅會(huì)影響孕產(chǎn)婦的健康，還可能對(duì)胎兒的發(fā)育造成不良影響。因此，建議孕產(chǎn)婦保持均衡的飲食，多吃蔬菜、水果、全谷類食品等富含營(yíng)養(yǎng)的食物，避免暴飲暴食，保持適度的飲食量。

出行安全

　　過(guò)年將迎來(lái)春運(yùn)高峰，可以說(shuō)人山人海，對(duì)于孕產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，出行需要特別小心。在選擇交通工具時(shí)，應(yīng)優(yōu)先考慮安全可靠的方式，避免過(guò)度疲勞和劇烈運(yùn)動(dòng)。對(duì)有出行安排的孕產(chǎn)婦，建議出行前做一次全方位的孕檢。

個(gè)人衛(wèi)生

　　孕產(chǎn)婦還需要特別注意個(gè)人衛(wèi)生，要勤洗手、勤換衣物，避免感染疾病。同時(shí)，要盡量避免接觸寵物和有害物質(zhì)，以免對(duì)胎兒造成不良影響。為了自身和胎兒的健康，與親朋好友聚會(huì)時(shí)，孕產(chǎn)婦需要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

注意休息

　　過(guò)年守歲是中華民族傳統(tǒng)，孕產(chǎn)婦在過(guò)年期間要注意休息，保證充足睡眠，才能守護(hù)寶寶的健康?；顒?dòng)豐富是過(guò)年的特點(diǎn)，但是孕產(chǎn)婦要避免過(guò)度疲勞和熬夜，建議適當(dāng)安排活動(dòng)時(shí)間，保持規(guī)律的生活習(xí)慣，保證身體得到充分的休息。

心情愉悅

　　過(guò)年期間家庭團(tuán)聚、喜慶氣氛濃厚，此時(shí)孕產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)貐⒓右恍┫矐c活動(dòng)，與親朋好友共度佳節(jié)，保持心情愉悅，有助于胎兒的健康發(fā)育。

哪些情況需要就診？

　　產(chǎn)檢也是孕產(chǎn)婦不可忽視的重要環(huán)節(jié)，即使在過(guò)年期間，孕產(chǎn)婦仍需按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢，以便及時(shí)了解胎兒和自身的身體狀況。

　　如孕產(chǎn)婦發(fā)生以下任何異常情況，均應(yīng)及時(shí)就醫(yī)：

　　1.自覺(jué)胎動(dòng)異常：頻繁或減少、消失；

　　2.陰道流液、陰道出血，特別是多于月經(jīng)量；

　　3.腹痛明顯，尤其腹部脹痛伴明顯便意者，特別是經(jīng)產(chǎn)婦要及時(shí)就醫(yī)；

　　4.孕周達(dá)41周；

　　5.有妊娠并發(fā)癥的高危孕婦要謹(jǐn)遵醫(yī)囑；

　　6.發(fā)熱孕產(chǎn)婦：對(duì)于出現(xiàn)發(fā)熱的孕產(chǎn)婦，體溫在37.3℃-38℃，可通過(guò)多飲水加速代謝，或使用退熱貼，物理降溫不能緩解癥狀者需及時(shí)就醫(yī)。

　　參考內(nèi)容：國(guó)家孕嬰網(wǎng) 澎湃新聞網(wǎng)