2025年6月6日是第30個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”，活動(dòng)主題是“關(guān)注普遍的眼健康”，提醒我們：孩子的視力健康不容忽視。如今，教室里“小眼鏡”越來(lái)越多，近視低齡化、重度化趨勢(shì)嚴(yán)重。記住，近視一旦形成無(wú)法治愈，但只要做好科學(xué)預(yù)防和干預(yù)，就能幫孩子遠(yuǎn)離近視困擾！

近視是怎么回事？

　　簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，眼睛放松時(shí)，正常光線應(yīng)精準(zhǔn)落在視網(wǎng)膜上，而近視的人，光線卻“跑偏”聚在視網(wǎng)膜前面。早期近視，孩子會(huì)不自覺(jué)瞇眼、湊很近看東西，或總說(shuō)看不清黑板，這些信號(hào)千萬(wàn)別忽視，去正規(guī)眼科機(jī)構(gòu)驗(yàn)光，才能準(zhǔn)確判斷是否近視。

這些習(xí)慣正在悄悄傷眼！

　　近視和遺傳、環(huán)境都有關(guān)。父母近視，孩子風(fēng)險(xiǎn)更高；但日常生活里的壞習(xí)慣更是“幫兇”：長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、趴著寫(xiě)字、燈光太暗、總吃甜食……都會(huì)加速近視！記住三個(gè)“一”口訣：眼離書(shū)本一尺，胸離桌邊一拳，手離筆尖一寸。

科學(xué)防控，全家行動(dòng)！

　　01 多往戶外跑

　　每天至少2小時(shí)戶外活動(dòng)，讓孩子在陽(yáng)光下盡情撒歡，這是預(yù)防近視的“黃金法則”！

　　02 管好電子產(chǎn)品

　　非學(xué)習(xí)用手機(jī)、平板，單次別超15分鐘，每天不超1小時(shí)；學(xué)習(xí)時(shí)每30分鐘，遠(yuǎn)眺放松10分鐘。

　　03 吃好睡飽

　　少吃甜食，多吃魚(yú)、水果、蔬菜；保證小學(xué)生睡足10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)。

　　04 定期查視力

　　發(fā)現(xiàn)孩子總?cè)嘌?、湊近看電視，立刻?span id="2azf2ov" class="Key_Box" onmouseover="pop_upLayerByUrl_Load(this,'/PartialView/_BaseDepartment/_AjaxGet/58')" onmouseout="pop_upLayerByUrl_Hide(this)">眼科檢查，別錯(cuò)過(guò)最佳干預(yù)時(shí)機(jī)！

近視了怎么辦？

　　框架眼鏡是最常用的選擇，但要每半年復(fù)查，避免過(guò)度矯正。如果想延緩近視加深，角膜塑形鏡（OK鏡）值得了解。它就像“夜間視力小衛(wèi)士”，晚上戴著睡覺(jué)，通過(guò)特殊設(shè)計(jì)改變角膜形狀，白天不戴眼鏡也能看清東西，還能控制眼軸增長(zhǎng)。

　　不過(guò)，OK鏡有嚴(yán)格要求：8歲以上、近視100- 600度、散光低于150度，且無(wú)眼病、全身疾病才行，使用周期1-1.5年，日常護(hù)理也要格外仔細(xì)。

　　此外，低濃度阿托品滴眼液在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，也能輔助控制近視。

　　守護(hù)孩子視力，需要家長(zhǎng)、學(xué)校和全社會(huì)共同努力。從今天起，用科學(xué)方法防控近視，別讓模糊的世界，擋住孩子未來(lái)的無(wú)限可能！

專家簡(jiǎn)介

　　宋傳英，眼科主任醫(yī)師，遼寧省斜視弱視委員會(huì)委員、遼寧省生命科學(xué)學(xué)會(huì)近視防控專業(yè)委員會(huì)委員。熟練掌握眼科常見(jiàn)病、多發(fā)病診斷及治療。擅長(zhǎng)兒童斜視、弱視、青少年近視診斷及治療。開(kāi)展角膜塑形鏡、RGP驗(yàn)配工作。

　　出診時(shí)間：周一至周五

　　出診地點(diǎn)：眼科門(mén)診4診室

　　參考內(nèi)容：1.近視防治指南（2024年）2.兒童眼保健學(xué)（2021年）