入伏后，本溪的氣溫持續(xù)升高，山城百姓每天都像處在“桑拿房”中，心情有時還會變得異常煩躁，讓人們只想“孵空調”、吃冷飲。

　　面對持續(xù)的高溫天氣，不知不覺有的人可能會出現(xiàn)頭暈眼花、心慌氣短、惡心想吐等先兆中暑的癥狀，嚴重者還會出現(xiàn)意識障礙。近一時期，本溪市中心醫(yī)院收治了大量因中暑就醫(yī)的患者朋友。高溫天預防中暑，讓我們請急診科副主任楊勇來談談預防中暑的有關知識，快快開啟“防中暑”模式吧!

　　什么是中暑?

　　中暑是暑熱天氣、溫度大及無風環(huán)境中，患者因體溫調節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水、電解質喪失過多而出現(xiàn)的相關臨床表現(xiàn)的疾病，是熱平衡機能紊亂而發(fā)生的一種急癥。中暑在炎熱夏季發(fā)病率較高，一般男性高于女性，老年和小孩也是中暑的主要人群，除了高溫、烈日暴曬外，患有各種慢性疾病、肥胖、營養(yǎng)不良、年老體弱、孕產婦、過度疲勞、缺少體育鍛煉、睡眠不足、飲酒、脫水等也易誘發(fā)中暑。

　　中暑的臨床表現(xiàn)?

　　根據發(fā)病機制和臨床表現(xiàn)不同，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。其中重癥中暑又分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病(勞力型熱射病和經典型熱射病)。中暑患者在發(fā)病之前常有軟弱、疲勞、口渴、頭痛、厭食、惡心嘔吐、眩暈等癥狀出現(xiàn)。急性發(fā)病期，患者面色灰白，皮膚濕冷、瞳孔擴大，血壓低，脈搏快。

　　預防中暑的方法?

　　1.要多喝溫開水或喝一些稀釋的電解質飲料，補充足夠的能量、蛋白質和維生素;

　　2.要盡量避開高溫時段外出，避免長時間直接暴露于陽光照射下;

　　3.在外出時要戴帽子，穿寬松淺色衣服，備用防暑降溫藥品;

　　4.飲食宜清淡易消化，多吃各種瓜類、涼性蔬菜及苦味菜;

　　5.要改善勞動及工作環(huán)境，合理安排休息時間，保證充足睡眠;

　　6.要注意調節(jié)心理和保持良好的精神狀態(tài)。

　　如果在生活中，您發(fā)生中暑或遇到中暑的人群，請做到以下幾點：

　　1.應當立即脫離高溫環(huán)境，轉移至涼爽、通風處休息。讓患者平躺，抬高下肢15～30cm，脫去多余的或者緊身的衣服。同時可按摩患者的皮膚及肌肉，以加快患者散熱。

　　2.如果患者有反應，但沒有惡心、嘔吐癥狀，讓患者多飲水、果汁、綠豆湯、運動飲料等，補充能量和離子。

　　3.用濕的涼毛巾放置于患者的頭部和軀干部，或將冰袋置于患者的腋下、頸側和腹股溝處，以此達到降溫目的。

　　4.如果30分鐘內患者情況沒有改善，立即尋求醫(yī)療救助。如果患者沒有反應，立即予以開放氣道，檢查呼吸并準備行心肺復蘇術。

　　5.對于重癥高熱患者，降溫速度決定預后。體溫越高，持續(xù)時間越長，組織損害越嚴重，預后也越差。體外降溫無效者，可用4℃冰鹽水進行胃或直腸灌洗，也可用4℃的5%葡萄糖鹽水或生理鹽水1000～2000ml靜脈滴注，既有降溫作用，也適當擴充容量，但開始速度宜慢，以免引起心律失常等不良反應。

　　6.若病人出現(xiàn)急性腎衰竭，高鉀血癥等，需行血液凈化治療。

　　未來的高溫天氣還會持續(xù)，有可能勢頭更猛，請山城的朋友們學會保護自己。中暑不是病，但卻會給人體造成嚴重后果。因此，預防中暑，勢在必行!

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