入伏后，本溪的氣溫持續(xù)升高，山城百姓每天都像處在“桑拿房”中，心情有時(shí)還會(huì)變得異常煩躁，讓人們只想“孵空調(diào)”、吃冷飲。

　　面對(duì)持續(xù)的高溫天氣，不知不覺(jué)有的人可能會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花、心慌氣短、惡心想吐等先兆中暑的癥狀，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)意識(shí)障礙。近一時(shí)期，本溪市中心醫(yī)院收治了大量因中暑就醫(yī)的患者朋友。高溫天預(yù)防中暑，讓我們請(qǐng)急診科副主任楊勇來(lái)談?wù)勵(lì)A(yù)防中暑的有關(guān)知識(shí)，快快開啟“防中暑”模式吧!

　　什么是中暑?

　　中暑是暑熱天氣、溫度大及無(wú)風(fēng)環(huán)境中，患者因體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水、電解質(zhì)喪失過(guò)多而出現(xiàn)的相關(guān)臨床表現(xiàn)的疾病，是熱平衡機(jī)能紊亂而發(fā)生的一種急癥。中暑在炎熱夏季發(fā)病率較高，一般男性高于女性，老年和小孩也是中暑的主要人群，除了高溫、烈日暴曬外，患有各種慢性疾病、肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良、年老體弱、孕產(chǎn)婦、過(guò)度疲勞、缺少體育鍛煉、睡眠不足、飲酒、脫水等也易誘發(fā)中暑。

　　中暑的臨床表現(xiàn)?

　　根據(jù)發(fā)病機(jī)制和臨床表現(xiàn)不同，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。其中重癥中暑又分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病(勞力型熱射病和經(jīng)典型熱射病)。中暑患者在發(fā)病之前常有軟弱、疲勞、口渴、頭痛、厭食、惡心嘔吐、眩暈等癥狀出現(xiàn)。急性發(fā)病期，患者面色灰白，皮膚濕冷、瞳孔擴(kuò)大，血壓低，脈搏快。

　　預(yù)防中暑的方法?

　　1.要多喝溫開水或喝一些稀釋的電解質(zhì)飲料，補(bǔ)充足夠的能量、蛋白質(zhì)和維生素;

　　2.要盡量避開高溫時(shí)段外出，避免長(zhǎng)時(shí)間直接暴露于陽(yáng)光照射下;

　　3.在外出時(shí)要戴帽子，穿寬松淺色衣服，備用防暑降溫藥品;

　　4.飲食宜清淡易消化，多吃各種瓜類、涼性蔬菜及苦味菜;

　　5.要改善勞動(dòng)及工作環(huán)境，合理安排休息時(shí)間，保證充足睡眠;

　　6.要注意調(diào)節(jié)心理和保持良好的精神狀態(tài)。

　　如果在生活中，您發(fā)生中暑或遇到中暑的人群，請(qǐng)做到以下幾點(diǎn)：

　　1.應(yīng)當(dāng)立即脫離高溫環(huán)境，轉(zhuǎn)移至涼爽、通風(fēng)處休息。讓患者平躺，抬高下肢15～30cm，脫去多余的或者緊身的衣服。同時(shí)可按摩患者的皮膚及肌肉，以加快患者散熱。

　　2.如果患者有反應(yīng)，但沒(méi)有惡心、嘔吐癥狀，讓患者多飲水、果汁、綠豆湯、運(yùn)動(dòng)飲料等，補(bǔ)充能量和離子。

　　3.用濕的涼毛巾放置于患者的頭部和軀干部，或?qū)⒈糜诨颊叩囊赶?、頸側(cè)和腹股溝處，以此達(dá)到降溫目的。

　　4.如果30分鐘內(nèi)患者情況沒(méi)有改善，立即尋求醫(yī)療救助。如果患者沒(méi)有反應(yīng)，立即予以開放氣道，檢查呼吸并準(zhǔn)備行心肺復(fù)蘇術(shù)。

　　5.對(duì)于重癥高熱患者，降溫速度決定預(yù)后。體溫越高，持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，組織損害越嚴(yán)重，預(yù)后也越差。體外降溫?zé)o效者，可用4℃冰鹽水進(jìn)行胃或直腸灌洗，也可用4℃的5%葡萄糖鹽水或生理鹽水1000～2000ml靜脈滴注，既有降溫作用，也適當(dāng)擴(kuò)充容量，但開始速度宜慢，以免引起心律失常等不良反應(yīng)。

　　6.若病人出現(xiàn)急性腎衰竭，高鉀血癥等，需行血液凈化治療。

　　未來(lái)的高溫天氣還會(huì)持續(xù)，有可能勢(shì)頭更猛，請(qǐng)山城的朋友們學(xué)會(huì)保護(hù)自己。中暑不是病，但卻會(huì)給人體造成嚴(yán)重后果。因此，預(yù)防中暑，勢(shì)在必行!

　　(圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò))