春節(jié)是我國的傳統(tǒng)節(jié)日，就算是相隔萬里，我們也都愿意回到家中過個團(tuán)圓年，更愿意趁著春節(jié)休息，拜訪一下平時難得一見的親朋好友。今冬北方少雪，干燥的空氣和較低的氣溫，特別適合病毒類疾病傳播。眼下，仍是季節(jié)性流感等呼吸道傳染病和諾如病毒急性胃腸炎的高發(fā)期，伴隨著走親訪友等活動的頻繁，相關(guān)傳播風(fēng)險也隨之增加，我們要做好預(yù)防措施，過一個快快樂樂、健健康康的團(tuán)圓年。

　　如何健康度過流感高發(fā)季節(jié)，過一個快樂的春節(jié)呢?市中心醫(yī)院給您以下幾點健康提示：

　　1.注意保暖，增強(qiáng)免疫力

　　目前正值寒冬，室內(nèi)外溫差大，應(yīng)根據(jù)氣溫變化適時增減衣物，以免受涼。走親訪友、聚會娛樂的同時，要注意規(guī)律進(jìn)食，合理搭配飲食結(jié)構(gòu);適量運(yùn)動，保證睡眠;戒煙限酒;保持情緒穩(wěn)定;提高機(jī)體免疫力以使身體處于良好狀態(tài)。

　　2.注意個人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手

　　乘坐公共交通或去往公共場所回家后、飯前便后、觸摸眼睛、鼻或口腔前后要洗手，應(yīng)用洗手液或肥皂、香皂，流動水洗凈。

　　3.室內(nèi)要勤通風(fēng)

　　在空氣狀況良好的情況下，建議每天開窗通風(fēng)1-2次，每次10-20分鐘。如室內(nèi)人員較多，空間較小，則應(yīng)適當(dāng)增加開窗次數(shù)。避免前往人員密集、空氣污濁的場所。與朋友聚會、游玩時，盡量減少在人員密集、空氣污濁的場所長時間停留。

　　4.避免接觸出現(xiàn)流感樣癥狀的患者

　　家中一旦有流感樣癥狀的病人時，接觸時要戴口罩。家里要注意環(huán)境消毒，增加室內(nèi)通風(fēng)頻次。到醫(yī)院就診開藥時，做好自我防護(hù)。

　　5.密切觀察自身健康狀況

　　一旦出現(xiàn)發(fā)熱和急性呼吸道感染或出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等異常癥狀，應(yīng)根據(jù)情況采取居家休息、服藥或及時就醫(yī)等措施。

　　6.不建議帶病出行

　　外出旅游前，要認(rèn)真評估自身健康狀況，不建議帶病出行。出國旅游的市民也要注意啦，出行前要到當(dāng)?shù)氐墓俜骄W(wǎng)站上了解旅游目的地的傳染病流行情況，認(rèn)真學(xué)習(xí)有關(guān)預(yù)防知識，提前做好相關(guān)傳染病的個人防護(hù)準(zhǔn)備。旅行回來后如有不適，就醫(yī)時要告知醫(yī)生您的旅行史，以幫助醫(yī)生診斷。

　　流感小常識：

　　所謂流感就是流行性感冒，是一種呼吸道感染疾病，主要通過呼吸道分泌物飛沫傳播，也可以通過口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播。與普通感冒不同的一點是它具有較強(qiáng)的傳染性，最容易感染的人群包括孕婦、5歲以下兒童、60歲以上的老人、經(jīng)常接觸病人的醫(yī)護(hù)人員、以及患有慢性病的體弱者，這些人群要格外注意防范。尤其是兒童，一旦出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、咽喉疼等呼吸道癥狀，一定要多喝水，配合醫(yī)生開的藥服用，不可大意。流感大多為自限性和輕癥表現(xiàn)，科學(xué)預(yù)防可減少感染機(jī)率，積極治療可改善預(yù)后。

　　醫(yī)院防控流感策略：

　　諾如病毒急性胃腸炎小常識：

　　諾如病毒急性胃腸炎是由諾如病毒引起的腸道傳染病，主要通過污染的食物、水傳播，也可經(jīng)接觸病人排泄物和嘔吐物，經(jīng)污染的手、物體和用具，以及嘔吐產(chǎn)生的氣溶膠等方式傳播，極易造成諾如病毒反復(fù)感染。各年齡組人群均可感染，感染后多在48小時內(nèi)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等急性胃腸炎癥狀，病程一般2-3天，預(yù)后良好。諾如病毒急性胃腸炎一般以輕癥為主，最常見的癥狀是腹瀉和嘔吐，一旦患病，您需要做的是讓患者充分休息，清淡飲食，避免高油高脂和辛辣食物，可遵醫(yī)囑配制口服補(bǔ)液鹽服用，如吐瀉癥狀嚴(yán)重，需就醫(yī)治療。