春節(jié)是中國人最隆重的傳統(tǒng)節(jié)日，但對于糖尿病患者來說又是一次嚴峻的考驗。本溪市中心醫(yī)院內(nèi)分泌內(nèi)科每當(dāng)節(jié)日過后，因病情加重前來就診的糖尿病患者就會明顯增多。因此，內(nèi)分泌內(nèi)科主任邢桂紅提醒廣大“糖友”們，在春節(jié)期間要加強自我保健是非常有必要的。

　　1.生活規(guī)律別打破

　　不要因為過節(jié)而打亂正常的生活規(guī)律，尤其是老年糖尿病患者，大多伴有高血壓等其他慢性基礎(chǔ)疾病，要盡量避免過度勞累和熬夜，從而使血糖、血壓升高誘發(fā)心腦血管疾病。

　　2.飲食注意事項

　　偶爾多吃不要緊，經(jīng)常放松可不行。在一些特殊場合，食物品種上増加一些、進食量上偶爾放松一些也未嘗不可，但在下一餐必須馬上回到正常飲食。尤其伴有痛風(fēng)和肥胖的糖尿病患者更要注意飲食，避免血糖血脂及體重的升高以及痛風(fēng)的復(fù)發(fā)。

　　葷素搭配要適當(dāng)，如果吃零食可以選擇吃點水果，如蘋果、橙子、桔子、西紅柿等，盡量少吃花生、瓜子、榛子等含油較多、能量較高的堅果類零食。

　　飲酒一定要適量，對于病情穩(wěn)定且沒有并發(fā)癥的患者可適當(dāng)飲酒，低度白酒、干紅葡萄酒均可，每天的量一般掌握在25克(半兩)左右。

　　3.天冷運動也不能少

　　春節(jié)期間或多或少會較平時多些進食，只要注意適當(dāng)運動，血糖還是能夠得到良好控制的。天氣寒冷不適宜戶外活動時，可在室內(nèi)進行各種活動，對調(diào)節(jié)血糖、穩(wěn)定病情是非常有益的。不建議患者晨起空腹活動，以餐后1小時運動為宜。

　　4.旅游外出要注意

　　鞋子一定要寬松保暖，避免穿新鞋走路時間過長，防止足部受傷。冬季是上呼吸道感染高發(fā)期，糖尿病患者抵抗力差，易染上傳染病，一旦感染可加重糖尿病，所以要盡量避免到人多嘈雜的地方。

　　5.節(jié)日不可以擅自停藥

　　一些老年人有“正月不看病、過年不吃藥”的迷信思想。在此提醒您，節(jié)日期間千萬不可擅自停藥，一旦停用會導(dǎo)致血糖波動，甚至急劇升高，尤其對于1型還有脆性糖尿病可以直接造成死亡。所以，一定要堅持按時用藥，定期檢測血糖，以便及時了解自己的狀況。節(jié)前備好節(jié)日期間的藥物，以防節(jié)日期間因備藥不足而停藥。

　　(圖片來源于網(wǎng)絡(luò))