壞習(xí)慣1 晴天出門不戴太陽鏡。

　　過多的紫外線照射容易灼傷眼角膜及晶狀體，甚至導(dǎo)致白內(nèi)障等多種眼部疾病;另外，太陽光線可見光中的藍(lán)光成份也會對黃斑產(chǎn)生損害，導(dǎo)致黃斑變性等疾病的發(fā)生。因此，在戶外時，戴上太陽鏡、寬沿帽、藍(lán)光濾過眼鏡等措施都能很好地保護(hù)眼睛。

　　壞習(xí)慣2 睡前不洗臉。

　　經(jīng)過一天的奔波，臉上會沾染許多灰塵、病菌，如果睡前不洗臉，容易導(dǎo)致眼部感染。

　　壞習(xí)慣3 室內(nèi)空氣太干燥。

　　風(fēng)吹、空氣干燥等，會加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼澀，建議此時盡量避免用手揉眼睛，適當(dāng)使用加濕器，眼睛干澀難受可以滴人工淚液潤眼。

　　壞習(xí)慣4 總滴眼藥水。

　　一些代購保健類眼藥水可暫時使血管收縮，消除紅眼癥狀，但是炎癥依然存在。反復(fù)使用此類眼藥水會導(dǎo)致眼睛更紅。因此，眼睛紅腫時最好及時看醫(yī)生。

　　壞習(xí)慣5 長期盯著電腦看不眨眼。

　　正常情況下，一分鐘的眨眼次數(shù)為12-15次。如果長時間盯著屏幕看，眨眼的次數(shù)會明顯減少，極容易導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞、近視等多種眼疾。因此，使用電腦、看電視及看手機(jī)時都應(yīng)該經(jīng)常抬頭眺望遠(yuǎn)方，讓眼睛得到休息。

　　壞習(xí)慣6 洗澡戴著隱形眼鏡。

　　淋浴、泡澡時戴隱形眼鏡，洗發(fā)水、沐浴液等容易浸入眼睛，會污染鏡片，造成眼睛不適。因此，洗澡時應(yīng)該摘掉隱形眼鏡，而且在天氣炎熱的夏季，以及風(fēng)沙較多的春季，最好少戴隱形眼鏡。

　　壞習(xí)慣7 游泳不戴護(hù)目鏡。

　　游泳或修理家具時，最好戴上護(hù)目鏡保護(hù)眼睛。否則臟水、快速飛動的細(xì)小物體都可能會傷到眼角膜。

　　壞習(xí)慣 8吸煙。

　　吸煙吐出的煙霧容易使眼表受刺激加重干眼等癥狀，吸煙還會增加老年黃斑退化及近視的發(fā)病率。

　　壞習(xí)慣9 不檢查眼睛。

　　即使沒有近視或老花眼，也應(yīng)該養(yǎng)成定期看眼科的好習(xí)慣。尤其是高血壓及糖尿病患者，更應(yīng)經(jīng)常檢查眼睛。