流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的一種急性呼吸道感染，是一種傳染性強(qiáng)、傳播速度快的疾病。

　　幾乎每個人都可能發(fā)生流感，但是很多人都不知道怎么去預(yù)防流感。其實(shí)，只要掌握預(yù)防流感的方法，是可以有效預(yù)防流感的發(fā)生，接下來我們一起來說說流感的預(yù)防措施。

　　1.合理地安排體育鍛煉，比如跑步、打籃球、騎車等，增強(qiáng)人體的體質(zhì)，這樣可以提高我們機(jī)體抵御病毒侵襲的能力。

　　2.在冷暖交替時，根據(jù)氣溫的變化適時增減衣服，不要為了風(fēng)度，舍棄溫度。

　　3.保持充足的睡眠，盡量不要熬夜，感到身體疲勞時要及時休息。

　　4.注意個人衛(wèi)生，少去人多的公共場合，如商場、學(xué)校等。

　　5.合理安排飲食，要均衡搭配飲食，不可暴飲暴食，注意多飲水。

　　6.室內(nèi)一定要勤通風(fēng)，保持空氣清潔。

　　7.平素身體狀況差、易感冒，尤其是合并糖尿病，慢性肝、腎、肺病等人群，應(yīng)積極接種流感疫苗。