腦卒中是我國(guó)國(guó)民的第一位死因，且發(fā)病率呈逐年上升趨勢(shì)，如果能盡早識(shí)別腦卒中，給予及時(shí)的治療，可以挽救卒中患者的生命和提高生活質(zhì)量。

　　時(shí)間就是大腦!有時(shí)，腦卒中的癥狀僅表現(xiàn)為頭痛、頭暈、嘔吐，很容易與其他疾病混淆，快速識(shí)別腦卒中并及時(shí)送到醫(yī)院就診，是急性腦卒中治療的關(guān)鍵。

　　目前，可通過(guò)國(guó)際版本“FAST”判斷法快速識(shí)別腦卒中：

　　既然腦卒中如此的可怕，那么我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢酝ㄟ^(guò)哪些方法來(lái)預(yù)防腦卒中的發(fā)生或避免復(fù)發(fā)呢?

　　我們可通過(guò)Essen量表進(jìn)行高危因素自檢。由此可見(jiàn)，控制或改變上述高危因素，就可最大程度降低卒中發(fā)生或復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。包括：

　　控制血壓:如果有糖尿病，高血脂，血壓應(yīng)控制在<130/80mmHg，如無(wú)上述合并癥，血壓應(yīng)控制在140/90mmHg以下。

　　控制血糖:總體建議目標(biāo) 糖化血紅蛋白值HbA1c≤7%。

　　控制血脂:如果有冠心病、糖尿病，應(yīng)控制在LDL-C<80mg/dL，如無(wú)上述合并癥，應(yīng)控制在LDL-C<100mg/dL。

　　合理改善生活方式：戒煙酒、勞逸結(jié)合、清淡飲食、適量運(yùn)動(dòng)。適量運(yùn)動(dòng)包括：成人每周至少有5天，每30-45min的體力活動(dòng)，如散步、廣場(chǎng)舞、太極拳。

　　自我管理：定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖情況。

　　希望大家都能遠(yuǎn)離腦卒中，健康常在!