作為一個東北人，過年前必須辦的三件事:大掃除，做頭發(fā)和搓大澡。說到搓大澡，我們搓澡時搓掉的到底是什么？那就先從我們皮膚的結(jié)構(gòu)說起吧。

　　我們的皮膚由表皮、真皮和皮下組織構(gòu)成，并含有附屬器官(汗腺、皮脂腺、指甲、趾甲)及血管、淋巴管、神經(jīng)和肌肉等。其中掌趾的皮膚最厚，可達(dá)4毫米，眼瞼處的皮膚最薄，只有不到1毫米。根據(jù)細(xì)胞的不同發(fā)展階段和形態(tài)特點，表皮由外向內(nèi)可分為5層：角質(zhì)層、透明層、顆粒層、棘細(xì)胞層、基底層。其中角質(zhì)層是我們皮膚的最外層，由4—8層薄且扁平的死亡角化細(xì)胞堆積而成，含有角蛋白，具有抵抗摩擦，防止體液外滲、抵抗酸堿化學(xué)物質(zhì)破壞，以及抵抗微生物入侵的作用，是皮膚表面的生態(tài)保護(hù)膜。隨著內(nèi)層細(xì)胞不斷由基底層到角質(zhì)層向外的推進(jìn)演變，角質(zhì)層會不斷地脫落、生長。這個過程稱為表皮通過時間，一般為28天，所以我們的表皮是不斷動態(tài)變化中。

　　我們的皮膚表面會有一定量的灰塵，以及混合著皮脂腺和汗腺分泌的油脂和汗液。洗澡的目的主要要把這些清理干凈就可以了，但我們洗澡的時候，尤其喜歡搓澡的朋友，搓的泥越多越興奮，越舒服，但在搓掉的泥中不僅包括臟東西，還有保護(hù)我們的角質(zhì)層。所以建議小伙伴們?yōu)榱似つw的健康“手下留情”。

　　以下給大家?guī)c建議：

　　1.搓澡要控制力度，不要破壞角質(zhì)層。

　　角質(zhì)層是皮膚的保護(hù)膜，發(fā)揮著屏障功能，把它破壞了，皮膚的水分就會流失得很快，會變得非常干燥，而且還容易導(dǎo)致細(xì)菌感染，容易引起瘙癢癥等皮膚病。

　　2.搓澡不能過于頻繁

　　油性皮膚的人油脂分泌的比較旺盛，搓澡的頻率可以高一些，干性皮膚的人不能太頻繁地搓澡，一周一次是比較合適。

　　3.要注意控制好水的溫度

　　洗澡水溫控制在35℃到40℃之間是比較適宜的。

　　4.搓完澡注意皮膚保濕

　　搓完澡之后要涂抹身體乳，起到保濕的作用，盡量選擇溫和、無刺激的身體乳。