專家來(lái)了

　　劉迎麗，康復(fù)理療科，副主任中醫(yī)師，畢業(yè)于遼寧中醫(yī)藥大學(xué)，擅長(zhǎng)面癱、三叉神經(jīng)痛、腦血管病引起的偏癱、頸脫、腰脫、婦科病、不孕、帶狀皰疹的針灸治療，以及女性及青少年內(nèi)分泌失調(diào)、胃腸道疾病、亞健康狀態(tài)、各種腫瘤化療及中藥治療等。

　　出診時(shí)間和地點(diǎn)：

　　出診時(shí)間：周二至四下午、周五上午。

　　出診地點(diǎn)：門診樓6樓專家門診

　　其余時(shí)間于康復(fù)理療科出診。

　　春天到，咽干、口苦、皮膚燥，需要一副去火藥！今天，我來(lái)教大家如何調(diào)理“春燥”。

　　1頭暈頭脹、眼干、口苦、咽干

　　建議：喝菊花茶

　　春天肝火旺，往往急躁、易怒，出現(xiàn)頭疼、頭昏、頭脹、面紅耳赤。此外，高血壓也是肝火旺的典型表現(xiàn)。菊花泡水喝能清肝明目，較適合脾氣急躁、高血壓人群飲用。

　　2咽癢干咳

　　建議：冰糖雪梨

　　如果咽喉常感到干癢腫痛，或者出現(xiàn)干咳，可以吃自制冰糖雪梨，能止咳又能下火，其實(shí)削皮生吃梨清火的作用更強(qiáng)。

　　3口干口臭

　　建議：蓮藕

　　如果出現(xiàn)口干、口苦、口臭、牙齦腫痛、大便干等，多是胃火，推薦吃點(diǎn)蓮藕，既可以翻炒也可以涼拌。

　　4手腳心熱

　　建議：枸杞泡水

　　手腳心發(fā)熱、冒汗、慢性咽喉腫痛、半夜盜汗、腰酸背疼往往是有腎火的表現(xiàn)。對(duì)于此類人建議用枸杞、菊花泡水喝。

　　5心煩失眠：

　　建議：蓮子

　　出現(xiàn)燥熱、心煩、失眠等不適可能因相火內(nèi)亢，需滋養(yǎng)肝腎；小便發(fā)黃、小便發(fā)熱可能與心火有關(guān)。推薦吃蓮子，不怕苦的人可以放蓮子心效果更佳。

　　如果不方便泡茶，也可以穴位按摩，幫助滋陰潤(rùn)燥，我們手上就有三個(gè)穴位，可以起到很好的作用。這三個(gè)穴位都位于手腕內(nèi)側(cè)：

穴位

　　1.太淵

　　為肺經(jīng)原穴，位于腕前區(qū)，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長(zhǎng)展肌腱尺側(cè)凹陷中。

　　2.大陵

　　為手心包經(jīng)經(jīng)脈的原穴，在人體的腕掌橫紋的中點(diǎn)處，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

　　3.神門

　　屬手少陰心經(jīng)。是手少陰心經(jīng)的輸穴、原穴，位于腕部、腕關(guān)節(jié)掌側(cè)、尺側(cè)腕屈肌腱橈側(cè)凹陷處。

　　這三個(gè)穴位，可以平時(shí)常常按揉，揉搓可以手指沿腕掌橫紋，從太淵至神門來(lái)回直線揉搓，力度以自己能耐受，皮膚微紅為宜；平時(shí)有帶手串的習(xí)慣，也可以用手按壓手串的珠子，以珠按壓穴位，以達(dá)到按摩的效果。

　　“春三月，此謂發(fā)陳，夜臥早起，廣步于庭，披發(fā)緩行。”飲食起居要順應(yīng)時(shí)節(jié)，春季萬(wàn)物生發(fā)，我們要適度戶外運(yùn)動(dòng)，但忌大汗、忌怒，要早睡早起，飲食上多溫少?zèng)觥⒌望}低脂少油膩。

　　溫馨提示

　　虛火和實(shí)火，有時(shí)候也會(huì)互相夾雜出現(xiàn)，讓人更難分辨。歡迎來(lái)中心醫(yī)院康復(fù)理療科咨詢。讓我們一起養(yǎng)出好身體，秀出好容顏。

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