逢年過節(jié)，天南海北的親戚朋友歡聚一堂，人們喜度佳節(jié)迎接歡樂年的同時，也要有健康的身體，預(yù)防流行性感冒，我們做好自身防護(hù)很重要。

( 接種疫苗 )

　　接種流感疫苗是預(yù)防流感較為有效的方法，建議兒童、老年人、慢性基礎(chǔ)疾病患者等人群積極接種流感疫苗，能顯著降低感染以及感染后發(fā)展成重癥的風(fēng)險。

( 出行防護(hù))

　　乘坐公交車、地鐵、火車、飛機(jī)等公共交通工具或前往環(huán)境相對密閉、人群密集的公共場所時，建議科學(xué)佩戴口罩。老年人、嚴(yán)重慢性基礎(chǔ)疾病患者等，盡量減少前往人群密集的室內(nèi)公共場所，如確需前往，應(yīng)科學(xué)佩戴口罩。

　　在公共場所保持社交距離，避免長時間停留或緊密接觸；隨身攜帶免洗手消毒液或消毒濕巾，觸摸公共設(shè)施后、就餐前后、如廁后及時清潔雙手；提前規(guī)劃出行路線與時間，盡量避開高峰時段，縮短在人員密集區(qū)域的停留時間。

(個人衛(wèi)生習(xí)慣 )

　　勤洗手，盡量避免用手觸摸眼、鼻或口；咳嗽或打噴嚏時要用紙巾、手絹或手肘遮掩口鼻；均衡飲食，適量運(yùn)動，充足休息等，增強(qiáng)體質(zhì)、提高抵抗力。如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等呼吸道感染癥狀，建議居家休息，避免參加聚集性活動或前往人群密集的室內(nèi)公共場所。

( 飲食注意事項 )

　　處理加工食材時，要注意生熟分開，避免交叉污染。吃貝類等海產(chǎn)品時，一定要煮熟煮透再食用；食用瓜果前要洗干凈；外出就餐時要選擇衛(wèi)生條件好的餐館；要飲用開水或未開封的預(yù)包裝水。

( 避免接觸傳染源 )

　　盡量避免接觸活禽和病死禽，要在正規(guī)場所購買處理好的冷鮮或冰鮮禽，因為接觸活禽和病死禽有感染禽流感病毒的風(fēng)險。

( 健康監(jiān)測 )

　　做好自我健康監(jiān)測，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等呼吸道感染癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，全程科學(xué)佩戴口罩。孕婦、低年齡兒童、老年人、慢性基礎(chǔ)性疾病患者等人群，根據(jù)疫苗接種的適用條件，積極接種相關(guān)疫苗，如流感疫苗、肺炎球菌疫苗等。

　　參考內(nèi)容：

　　1.中國疾病預(yù)防控制中心2025年1月健康防護(hù)提示

　　2.疾控專家提醒：接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段之一