秋冬腦血管患者增多，主要因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)涼后，人的血管收縮，心臟負(fù)荷加重，腦部缺血缺氧造成的。此時(shí)，人們常常感覺到胸悶氣短、頭暈頭迷、麻木等不適癥狀。怎樣才能預(yù)防呢?做好以下幾件事，保護(hù)脆弱的小血管防止意外發(fā)生。

　　一、遵醫(yī)囑用藥，不能擅自用藥

　　腦血管病患者一般需要長期服藥，保障用藥安全至關(guān)重要，不可擅自更改劑量。藥量不夠達(dá)不到預(yù)期效果;藥量過大則引起毒性反應(yīng)，甚至危及生命。

　　二、注意保暖，不易晨練

　　凌晨到上午是腦血管意外高發(fā)時(shí)間段，人的血壓上升速率最快，交感神經(jīng)活性最高，凝血機(jī)制最活躍。寒冷加重血管收縮，刺激血管斑塊脫落，造成梗塞，威脅生命。

　　三、控制飲食，多飲水

　　合理健康營養(yǎng)飲食是防止腦血管病的基礎(chǔ)措施。要保證低鹽低脂飲食，少食甜食，適當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)，以及粗纖維食物，每餐適量。忌暴飲暴食，要多飲溫開水。天氣寒冷時(shí)，不容易感到口渴，喝水減少會(huì)導(dǎo)致血液粘稠度變高，有形成血栓的危險(xiǎn)，故每日飲水要保證1500-2000毫升左右攝入量。

　　四、保證大便通暢

　　因?yàn)榇蟊忝亟Y(jié)要憋氣用勁，這樣會(huì)使血壓急劇升高，松勁時(shí)血壓又急劇下降。若血壓出現(xiàn)這種大幅度變化，則容易引發(fā)腦出血，所以腦血管病患者在平時(shí)要特別注意保證大便通暢。

　　(圖片來源于網(wǎng)絡(luò))