目前，維生素D缺乏已成為全球公共衛(wèi)生問(wèn)題之一。在我國(guó)，輕癥維生素D缺乏性佝僂病及維生素D不足者還十分常見(jiàn)，尤其是5歲以下兒童尤為突出。

　　關(guān)愛(ài)兒童健康，請(qǐng)注意補(bǔ)充維生素D！

維生素D缺乏的原因

　　1.圍生期儲(chǔ)存不足；

　　2.生長(zhǎng)速度快，需要量增加，同時(shí)維生素D補(bǔ)充不足；

　　3.日照不足：經(jīng)紫外線照射，皮膚合成的維生素D是人體最主要的維生素D來(lái)源。而目前我國(guó)的兒童明顯缺乏日照。

　　4.疾病影響；

　　5.肥胖兒童由于體內(nèi)維生素D較多存儲(chǔ)在脂肪組織中，使循環(huán)中的維生素D含量下降，導(dǎo)致體內(nèi)維生素D的活性和功能降低。

維生素D缺乏對(duì)兒童健康的影響

　　1.充足的維生素D對(duì)于胎兒期和兒童期骨骼發(fā)育、神經(jīng)肌肉系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、組織細(xì)胞分化與代謝和健康至關(guān)重要。

　　2.維生素D缺乏最突出的病理改變是鈣磷代謝紊亂和骨健康的損害，導(dǎo)致佝僂病、手足搐搦的發(fā)生，嚴(yán)重者可出現(xiàn)喉痙攣，甚至發(fā)生窒息，導(dǎo)致死亡。

　　3.兒童期維生素D不足，可使兒童青春期骨量峰值下降，并明顯增加成年骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。

　　4.維生素D缺乏人群罹患Ⅰ型及Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)高于維生素D充足人群。

維生素D的食物來(lái)源

　　1.普通的食物：海魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、動(dòng)物肝臟和黃油，但維生素D的含量較少。

　　2.維生素D強(qiáng)化食品：奶類(lèi)食品和嬰兒食品。

　　3.濃縮的天然食物：魚(yú)肝油。

維生素D缺乏的防治措施

　　1.戶外活動(dòng)：建議盡早帶嬰兒到戶外活動(dòng)，逐步達(dá)到每天1～2小時(shí)，以裸露皮膚，無(wú)玻璃阻擋為好。注意6個(gè)月以下的嬰兒要避免在陽(yáng)光下直曬，兒童戶外活動(dòng)時(shí)要注意防曬。

　　2.多進(jìn)食含鈣豐富的食品，如乳類(lèi)、奶制品、豆制品、海產(chǎn)品等。

　　3.維生素D制劑：

　　1)為預(yù)防佝僂病，建議新生兒出生后應(yīng)盡早開(kāi)始補(bǔ)充維生素D。

　　2)反復(fù)呼吸道感染的患兒補(bǔ)充維生素D，能夠有效促進(jìn)患兒免疫功能的提高，減少呼吸道感染的發(fā)生次數(shù)。

　　3)建議腹瀉病程期間補(bǔ)充維生素D，有利于腹瀉癥狀的恢復(fù)。

　　4)存在缺鐵性貧血及鐵缺乏高危風(fēng)險(xiǎn)的兒童，每日補(bǔ)充維生素D能提高缺鐵性貧血的治療效果。

　　5)營(yíng)養(yǎng)不良等慢性疾病的兒童補(bǔ)充維生素D，將有助于改善患病兒童的營(yíng)養(yǎng)狀況，減少維生素D缺乏風(fēng)險(xiǎn)，改善慢性病的預(yù)后。

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