關(guān)愛(ài)女性，美麗女人！在山城本溪，卻有很多更年期女性因?yàn)楦鞣N身體不適而備受困擾。在“三八”國(guó)際婦女節(jié)來(lái)臨之際，本溪市中心醫(yī)院婦科門(mén)診張景宏主任與您分享有關(guān)更年期的知識(shí)。希望你我同攜手，平穩(wěn)度過(guò)更年期！

什么是“更年期”？

　　“更年期”是指女性生育能力從“有”過(guò)渡到“無(wú)”的生理階段，又稱(chēng)“圍絕經(jīng)期”，通常出現(xiàn)在45--55歲的時(shí)間段。這個(gè)階段，由于女性卵巢功能逐漸減退，雌激素分泌減少甚至缺乏，有些人會(huì)出現(xiàn)一系列內(nèi)環(huán)境紊亂的癥狀，稱(chēng)為更年期綜合征。

更年期都有哪些癥狀？

　　1.月經(jīng)改變：月經(jīng)紊亂或突然停止。

　　2.內(nèi)分泌、神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙：表現(xiàn)為潮熱、出汗、心悸、眩暈、頭痛、失眠、耳鳴等。

　　3.精神癥狀和情緒變化：表現(xiàn)為激動(dòng)易怒、焦慮不安、情緒低落、抑郁、記憶力減退等。

　　4.泌尿生殖改變：表現(xiàn)為尿頻、尿失禁，反復(fù)泌尿系感染，外陰陰道干澀，反復(fù)陰道感染等。

　　5.骨質(zhì)改變：骨量快速丟失，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

　　6.心血管改變：表現(xiàn)為血壓升高，動(dòng)脈硬化、冠心病、糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加。

　　7.皮膚改變：表現(xiàn)為皮膚干燥、瘙癢、黑色素增加等。

怎樣應(yīng)對(duì)更年期？

　　1.保持健康的生活方式，放松心態(tài)、避免焦慮。

　　2.合理安排工作和學(xué)習(xí)，勞逸結(jié)合。

　　3.多參加文體活動(dòng)，保持心情舒暢。

　　4.均衡膳食，少熱量、多樣化，少鹽、少油、低脂飲食，增加蛋白質(zhì)、膳食纖維的攝入。

　　5.戒煙戒酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

緩解更年期癥狀可選擇哪些藥物？

　　1.激素類(lèi)藥物：雌激素缺乏是更年期相關(guān)問(wèn)題的核心，雌激素類(lèi)藥物不但能控制更年期癥狀，還能減少骨質(zhì)疏松發(fā)生，降低心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。（一定要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用）

　　2.非激素類(lèi)藥物：鹽酸帕羅西汀可改善相關(guān)舒縮癥狀及精神神經(jīng)癥狀；鈣制劑、維生素D可緩解骨質(zhì)丟失；谷維素有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。據(jù)報(bào)道，有些中藥對(duì)于緩解更年期癥狀也有非常好的效果。

　　更年期并非衰老的同義詞！我們要調(diào)整好心態(tài)，以積極的態(tài)度坦然面對(duì)。祝愿山城的女性朋友，都能平穩(wěn)度過(guò)更年期!

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